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糖尿病人能吃桔子嗎

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醫生主講實錄

糖尿病患者如果血糖還沒有得到良好的控制,最好不要進食桔子這一類的水果。但是如果血糖控制相對來說還比較好,是可以少量的吃桔子。但是桔子的含糖量還是比較高的,一定要適當的注意進食的量。這里指的血糖控制比較好的標準是空腹血糖7.0mmol/l以下,餐后2小時血糖在10.0mmol/l每升以內,這種情況下是可以吃少量的水果。

但是吃水果的同時,也要注意以下幾個方面的問題:

第一、就是進食水果的時間,最好能安排在下午兩頓飯中間吃。這樣吃水果對血糖影響來說相對小一些,還可以補充體內的一些營養成分。

第二、水果種類的選擇,盡量選擇含糖量比較低、升糖指數相對較低的水果,比如西瓜、柚子、獼猴桃等等。吃水果一定要盡量減少主食的攝入量,這樣更有利于血糖的穩定。

以上內容僅供參考

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