胃脹氣可能是和身體狀況有關(guān)，比如說(shuō)生活作息不規(guī)律，飲食過(guò)于油膩，壓力也過(guò)于大，腸胃不舒服等等。生活作息不規(guī)律，腸道過(guò)于饑餓或者是過(guò)于飽時(shí)將會(huì)導(dǎo)致腸道動(dòng)作異常，長(zhǎng)期可以使腸胃負(fù)擔(dān)過(guò)重。
吃得太油膩了也會(huì)造成腸道不易消化高蛋白，高脂肪飲食造成腸道的改變，不利于益生菌的存活。油膩食物攝入過(guò)多也會(huì)對(duì)腸胃造成影響，壓力過(guò)大直接影響生理功能，胃酸過(guò)多減緩蠕動(dòng)或者是加快蠕動(dòng)等等。飲食習(xí)慣不好比如說(shuō)吃東西的時(shí)候狼吞虎咽，邊吃飯邊說(shuō)話不少空氣也會(huì)隨之下咽，吃完?yáng)|西又坐著不動(dòng)，氣體也會(huì)悶在肚子里引起胃脹氣，打嗝現(xiàn)象。
平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，要注意飲食方面的調(diào)養(yǎng)，一日三餐按時(shí)吃定時(shí)定量不要過(guò)饑或過(guò)飽，要注意飲食清淡戒煙酒，可以吃一些軟的容易消化的食物，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，注意休息保持良好心情。
