通過你的描述可以看出有抑郁躁狂的的現象出現,其誘因是遇到挫折,遭遇不幸等,同時出現情緒抑郁,孤獨無助是由于神經系統的失調而遭遇無法控制的情感。建議尋求心理咨詢師的輔導,再配合藥物一起治療,相信會得到很大的改善,如果情況不嚴重是可以得到完全的恢復的。
把心里的焦慮和困惑說給咨詢師幫助減壓,多運動,睡眠規律,多和積極樂觀的人交往。也可以多吃一些香蕉,香蕉中含有一種稱為生物堿的物質,可以振奮人的精神和提高信心,而且香蕉色氨酸和維生素b6的來源,這些都可以幫助大腦制造血清素。
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