有非快速眼動項睡眠和快速眼動睡眠，兩個不同睡眠時相構成，整個睡眠過程中，快速眼動項睡眠和快速眼動像睡眠交替出現，以正常成人夜間睡眠8小時為例，一開始首先進入非快速眼動項睡眠期，迅速由一期一次進入二期三期和四期，并持續下去，非快速眼動像睡眠持續九十到120分鐘以后出現第一次快速眼動向睡眠，持續幾分鐘以后進入下一個，非快速眼動期睡眠，非快速眼動項睡眠和快速眼動相睡眠的循環周期，平均每九十分鐘出現一次，快速眼點動向睡眠越接近睡眠的后期快速眼動像睡眠持續時間逐漸延長，每次持續十到三十分鐘，成人每晝夜總睡眠時間當中，快速眼動像睡眠時間占了20%到25，非快速眼動項睡眠第三期和第四期時間占15%。
非快速眼動項睡眠的第三期和第四期主要分布在這個睡眠的前半部分，而一起和第二期，主要分布在睡眠的后半部分，所以說啊，在早晨比較容易覺醒，快速眼動相睡眠長短和他的分布個體差異很大，睡眠程度比較淺的患者快速眼動相睡眠短于睡眠程度比較深的，那么整個睡眠期間的這種非快速眼動向睡眠，快速眼動下睡眠睡眠的周期反復循環三到五次，每個周期當中，個期不一定齊全，但是從第一期開始，凌晨的時候每個周期中招睡眠深淺深度逐漸勢變淺，不在達到第四期，在成人，除了在非快速眼動要睡眠和快速眼動像睡眠啊，還有其他的一些覺醒狀態。
