第一個,服用時間的不當,而有的失眠患者,吃完了飯就開始把催眠藥服用上了,其實這反應了一種患者對失眠的緊張,正確的催眠藥物的服用方法是睡前三十分鐘服用,這段時間的可以放下緊張的思想或者是活動,當這個藥物起效的時候,也就自然地進入了一個睡眠狀態。
第二個,選擇藥物不合適,通常選用的催眠藥是安定類的藥物,這類藥物稱為抗焦慮藥,除了睡眠作用以外,還有治療焦慮的作用,當人處于一個安靜狀態的時候,會有睡意,當進行活動的時候,仍然保持一個清醒的狀態,所以不同于傳統的催眠藥物,有些藥物它的伴隨期比較長,有些藥物伴隨期比較短,對于不同狀態的睡眠,要選擇不同伴隨期的藥物。
第三個,不正確的減量方法,有一些患者當失眠好轉以后,一次性停藥,甚至可能會出現一些反跳現象,所以減量不可能一下子停掉,而需要一個過程,可以先減掉一半,鞏固一段時間以后,再減少,最后可用四分之一片而維持一段階段,換用藥物的時候,也要逐漸地交替完成。