?要適量的進食含乳酸菌的食物,根據研究證實經常飲用酸牛奶可以有效的預防乳腺癌。
酸奶中含有高活性的乳酸菌和嗜熱鏈球菌,它們所生成的產物可以影響人體內的肝腸循環,而肝腸循環了就決定著人體對脂肪的吸收。
如果肝腸循環受到影響就會減少人對脂肪的吸收,因此為了降低乳腺癌的發病率女性朋友應該養成每日飲一杯酸牛奶的好習慣。
另外要注意攝入足夠量的含維生素a的食物,根據調查表明如果婦女的維a攝入量不足,她患乳腺癌的可能性會增加20%。
如果婦女經常能夠使用含有維生素a的食物,比如胡蘿卜、土豆、扁豆、南瓜、西紅柿、大蒜、蘆筍、芹菜、菠菜、蛋黃,楊柑、檸檬、麥胚、植物油等就可以有效地預防乳腺癌。
另外患者應該科學的調配含有植物性激素的食物。豆類食品有預防乳腺癌的作用,因為吃豆類食品較多的地方乳腺癌的發病率就比較低。