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老年性便秘如何防治

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醫生主講實錄

老年性便秘的防治方法有如下幾點:

一、養成每天定時和隨時排便的習慣,糞便存留在直腸內就會對直腸壁產生壓力,壓力達到一定程度時就會產生便意,當便意到來時,若未能及時排便,久而久之。直腸對這種壓力的敏感性就會降低,引起便秘。由此可見老年人養成每天定時和隨時排便的習慣對預防便秘十分重要。

二、參加體育運動,老年人發生便秘最主要的原因是腸道的蠕動減慢,食物殘渣在腸內滯留時間過久,因此老年人要預防發生便秘,平時應當多參加體育活動,增強胃腸蠕動能力,以減少糞便在腸腔內停留的時間,防止發生便秘。

三、合理飲食飲食與便秘的關系十分密切,老年人應適當的增加流質及含纖維素較多的食物,如芹菜、菠菜、白菜。多飲水,尤其是早晨喝一杯白開水,可有效地預防便秘。

四、應用輕瀉劑,老年人已有大便干燥,注意以上所述的幾個方面外,還可以服用輕瀉劑,可以從肛門注入開塞露,每次一到兩只,安全便利,效果可靠。

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