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• 怎樣預防冠心病的發生

  我們首先知道，冠心病的源頭是怎么來的？源頭是不健康的生活方式，中間環節是危險因素。由于不健康生活方式，大家看，現在大家天天看手機，上網，看電腦，運動越來越少，吃得不健康，過度疲勞，熬夜，吸煙，喝酒，應酬，精神壓力增大，所以我想，這些不健康生活方式是源頭。那么接著就是我們知道，在這種不健康生活方式影響下，人們就開始出現血壓高了，血糖高了，膽固醇高了，血脂異常了，這里邊很重要一個環節就是肥胖。接著糖尿病也出來了，包括吸煙，五大危險因素，高血壓，糖尿病，高膽固醇血癥，吸煙，肥胖這些危險因素。所以大家了解了它的來源，就知道了防控措施。我認為就是，第一，要從根上做起，要刨根問底，就是要改變不健康的生活方式，管住嘴，邁開腿，零吸煙，多喝水，好心態，莫貪杯，睡眠足，不過累，樂助人，心靈美，家和睦，壽百歲，把生活方式要調整好。第二就是控制危險因素，血壓高了可能需要用降壓藥。血糖高了必要的時候，也可能需用一些降糖的藥物，血脂異常，比如他汀，還有更新的一些降膽固醇的藥物。但我想現在大家要注意一點，我們現在往往有了高血壓，有了糖尿病，有了血脂異常，大家有的開始用藥了，但尤其是特別是中青年人，他抵制用藥。他覺得高血壓藥，一旦用上就停不了，有這種顧慮，我覺得現在高血壓它很多用藥，是非常安全的，不需要這個顧慮。但另一方面，有些人就是單純靠藥，忽略了改變生活方式，總覺得改變生活方式很困難，吸煙這點嗜好沒有，人活著沒意思，所以我覺得如果大家，不去好好改變生活方式，管住嘴，邁開腿，來實現健康體重，不把煙戒掉，不把酒嚴格限住，只靠用降壓藥，降糖藥，結果什么呢？藥是劑量越用越大，種類越來越多，副作用越來越大，成本越來越高。而且單靠藥物，我作為行醫這么多年的醫生，我想勸大家單靠藥物還真靠不住，沒藥物不行，但是單靠藥物也是靠不住的，一定要兩手抓，兩手都要硬，要認真地改變不良的生活習慣和生活方式，同時在醫生的指導下，逐漸學會自己用好藥物。我發現很多我管理的患者，通過改變了生活方式，管住嘴，邁開腿，把煙酒管好了，體重正常了，藥越吃越少，所以這樣我覺得，用更低的劑量，更少的藥物，把血糖，血壓管控得更好，我想這才是長治久安，更值得我們患者，去追求的一個治療方式。

  

  04:02
  胡大一 主任醫師北京大學人民醫院

  2020-02-25 3130次

• 失眠怎樣治療

  失眠是一個大的概念，分短期失眠和長期失眠，如何來治療，也要根據病人的不同的情況，不同的類型來進行治療。如果是一個短時間的失眠，通常不需要特殊的治療。因為這件事情過去以后，或者是短時間的失眠的這個事情經歷以后，可能后面的睡眠仍然能夠維持正常。我們所說失眠，多數都是指長期的失眠。對于長期的失眠來講，首先應該查找病因，是什么樣的原因導致失眠。還要注意自己的睡眠習慣、睡眠方式是否科學，是否是存在影響睡眠的，一些不利的因素和不利的習慣。另外在認識睡眠，或者是在處理睡眠方面，一定要講究科學的方法，如果自己不能通過自身調整，來解決問題的話，還是要到正規醫院，請睡眠的專科醫生來進行系統的檢查、評估給予正確的治療方案。

  

  01:47
  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2018-10-19 18032次

• 失眠是怎樣發生的
  如果意識是人腦的技能，那么睡眠也是人的技能，吃飯、走路、說話是運動中樞的技能，冷暖痛癢是感覺中樞的技能，睡眠也是特定大腦中樞的技能，而睡眠并不像很多人認為的那樣是進入休息的被動過程，是主動過程并且非常精準的控制著，也可說睡眠和覺醒一樣都是大腦的功能，這兩種功能的在大腦皮質的調節下相互制約、相互統一，保持一定的平衡或者是進行日常活動或者是適應復雜的環境變化，如果這種睡眠和覺醒的平衡被打破了，那么活動也受到干擾。如果睡眠仍然保持覺醒就會引起失眠。比如睡覺以前看了非常恐怖的電影或者是仍然在考慮白天的工作或者是生病了或者是睡眠環境改變，而大腦皮層出現覺醒的興奮狀態，不能入睡或者是半夜醒來以后再也睡不著覺，這時失眠就發生了。
  語音時長 1:36”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-11-02 2729次

• 落枕是怎樣發生的？
  落枕是對頸部突然發生疼痛，活動障礙，最后自愈的國內常用的通俗名稱。睡覺時枕頭過高或過低，睡覺時覺頸部疼痛和活動受限故名落枕。頸部關節結構較為平坦，關節囊松弛，活動大，故穩定性差。睡覺時枕頭高度不合適或睡覺姿勢不良，頸三到頸七懸空，頭頸部位未被支托，在肌肉完全放松的情況下因頭頸部長時間屈居和過度生長，而至關節受累。如此是又受到風寒侵襲更加容易誘發本病，若原有頸椎間盤退變經不良睡姿睡眠后，或頸部活動突然超出正常范圍時更容易導致本病的發生，本癥多發生在頸二到頸三，該段為椎體間有椎間盤組織結構的開始階段，其上方是屬于椎關節組合結構，其下方直接連接與之結構相同的頸椎群體。因此成為兩者之間的過渡地帶，為首先具有椎間盤結構的活動關節。
  語音時長 1:37”
  王小龍 主治醫師內蒙古醫科大學第二附屬醫院

  2018-08-10 2277次

• 齲齒是怎樣發生的
  齲齒主要就是因為口腔衛生不良，牙齒上長期有軟垢這種堆積在里面不去除，之后就成為細菌感染的一個感染灶，慢慢就發生齲齒的，主要還可能和甜食吃得多有關系，像餅干，巧克力這種飲食吃了以后都不容易清潔干凈，刷牙也只能去除部分。
  景泉 副主任醫師中國醫學科學院北京協和醫院

  2019-02-18 1601次

• 肺炎是怎樣發生的
  肺炎是一種常見病，也是一種多發病，一般是由肺炎鏈球菌感染引起的，當抵抗力受到損害的時候，大量的具有強毒力的病原菌或者致病菌就會到達下呼吸道，破壞防御機制就會導致肺炎的發病。常見的原因有不注重口腔清理、吸煙、感冒等。
  董增勝 主治醫師日照市中醫醫院

  2019-01-02 2503次

• 貧血是怎樣發生的
  貧血是指血液中紅細胞數量或質量不足，無法為身體組織提供足夠的氧氣，導致疲乏、無力等癥狀。其發生主要由紅細胞生成減少、破壞過多或失血引起。紅細胞生成減少是貧血的一個重要原因，這可能是由于造血原料不足，如缺鐵、缺葉酸或維生素B12等，導致的缺鐵
  趙聲明 主任醫師北京醫院

  2025-02-27 0次

• 肺炎是怎樣發生的
  一、病原體由周圍環境經上呼吸道吸入肺內，吸入是常有的現象，5%的正常人及70%的神志受損的人在睡眠時有吸入，吸入幾乎是不可避免的。二、病原體由其他途徑進入血液，進而侵入肺內，肺內血管像樹一樣分支廣泛，毛細血管與肺泡內皮細胞距離很近。所以病原體易滯留于肺泡和肺間質內，病原體在肺泡或肺間質內繁殖，發生毛
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-30 130次