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妙手醫生精選

孕期補什么

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醫生主講實錄

在懷孕的第一個月要補充營養素葉酸,能夠防止胎兒神經器官的缺陷,還能夠防止貧血,早產,胎兒畸形。

第二個月要補充維生素c,維生素b6。

第三個月要補充鎂和維生素a。

第四個月主要就是補充鋅元素,補充維生素d和鈣。

第六個月,這個階段孕婦和胎兒對營養的需求量都在猛增,要適量的補充鐵。

懷孕第七個月,這個時期,即胎兒的神經系統已經逐步的完善,全身組織尤其是大腦發育速度要比早期明顯的加快,這時候需要多吃富含dha和卵磷脂的物質。

懷孕第八個月的時候需要多吃一些主食,如大米、面粉。

第九個月的時候,孕婦容易發生便秘的情況,要多食一些能夠促進腸道蠕動的食物。

第十個月的時候,必須要補充足夠的維生素以及鐵、鈣等食物。

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