可以喝牛奶,牛奶中含有較多的鈣質能抑制人體內膽固醇合成酶的活性,可以減少人體膽固醇的吸收,洋蔥所含的烯丙二硫化合物和氨基酸,不僅具有殺菌的功能還可以降低人體的血脂防止動脈硬化可以激活纖維蛋白的活性成分,能有效地防止管內血栓地形成,前列腺對人體的這種功效也是有功效的。
另外甘薯能中和體內因過多地食用肉食和蛋類所產生的守多的酸,保持人體酸堿平衡,甘薯含有較多的纖維素能吸收胃腸中較多的水分,此外胡蘿卜花生葵花籽山楂無花果等等效果都是很好的。
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