每一個父母對孩子的身高都很重視,但是往往忽略了孩子每天睡眠的時間。有些家長經(jīng)常埋怨孩子,早晨即使父母千呼萬喚喚醒了,也不愿意起床。這些賴床的孩子不是入睡困難就是睡眠質(zhì)量不佳。
大多數(shù)孩子都要在十點(diǎn)到十一點(diǎn)才能入睡,從而大大縮短了孩子的正常的睡眠時間。研究表明,一到三歲的孩子每天要睡大約十一到十二個小時。四到七歲的孩子,每天要要睡十到十一個小時。如果孩子晚上十一點(diǎn)才能入睡,每天睡眠時間才八個小時,對于孩子的身高發(fā)育極為不利的,嚴(yán)重影響了孩子的健康成長。
因?yàn)榇龠M(jìn)孩子長高的生長激素只有在睡眠狀態(tài)中才能充分分泌,尤其是在熟睡的時候。如果孩子經(jīng)常的失眠,就會影響生長激素的正常的分泌,時間一常,失眠的孩子他的身高將明顯的低于睡眠充足的孩子。