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• 運動量大會導致不來月經(jīng)嗎

  如果是劇烈的運動，運動量大，過度的勞累，會影響月經(jīng)。因為會影響下丘腦分泌激素，會影響一系列的卵巢軸的激素的分泌，會導致GnRH分泌減少，就會導致不來月經(jīng)、閉經(jīng)、不孕。劇烈的現(xiàn)代舞、芭蕾舞，或者是馬拉松，或者是常見的劇烈運動，短期內(nèi)劇烈的訓練，或者是精神緊張，這都會導致不來月經(jīng)。所以我們平常，還是應該調(diào)節(jié)自身的運動，不要短期內(nèi)大量的，劇烈的運動，這樣才能不影響到月經(jīng)。

  

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  田芬 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2020-12-11 5671次

• 冠心病心絞痛患者如何把握自己的運動量

  對于一個確診冠心病并且有心絞痛的患者，如果做完冠脈造影，或者是做完冠脈的螺旋CT，發(fā)現(xiàn)血管有嚴重的狹窄，首先應該到醫(yī)院去治療。一般情況下我們要放支架，把最狹窄地方給解除了，這樣才安全，才能談到運動。如果沒有嚴重的狹窄，輕中度的狹窄，我們的運動情況、運動量，要根據(jù)自己的情況來定。不管是輕中度的，還是重度的狹窄，我們的活動量都是應該達到，不會引起來心絞痛發(fā)作的程度。所以對于冠心病的患者，我們也要適度的運動，但是不管是輕度、中度，還是重度的冠心病患者，運動量都要具體情況具體對待，都要個體化，以達到不引起心絞痛發(fā)作的程度為好。

  

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  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-01-20 1433次

• 怎么判斷高血壓患者合適多少運動量？
  高血壓的患者到底合適多少運動量一定要注意必須要聽從專業(yè)醫(yī)師的囑咐，比如說可以在心內(nèi)科醫(yī)生或者是運動醫(yī)學專家，還有根據(jù)醫(yī)生的動態(tài)心電圖，心功能，血壓，然后給出運動處方。或者是建議患者可以數(shù)心率，脈率，以及一些主觀感覺來掌握運動量，找到一個相對比較合適的能耐受的運動量。然后從小到大，從快到慢，從短時間到長時間，找到自己合適的強度，循序漸進，量力而行。剛開始的時候一定要注意不要做劇烈的運動，如果做劇烈的運動有可能會覺得心跳加快，這種情況下一定要注意可以適當?shù)淖鲆恍┦婢彽挠醒踹\動，再慢慢的加大運動量，而且在延長時間都是可以的。如果說在運動過程當中有出現(xiàn)一些吃力或者是不適的情況，應該要立即停止原地休息。
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  黃萍 主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院

  2019-12-18 1462次

• 痛風如何控制運動量
  痛風急性發(fā)作期應禁止運動，慢性間歇期可咨詢醫(yī)生的意見，如無禁忌癥可參加低或中等量的運動，及有氧運動，但不能參加劇烈運動，也就是無氧運動。運動量可按心率來衡量，即運動時，取心率加年齡達到每分鐘150次左右即可，或以運動時的最大心率的50%到60％為宜。要達到既有運動的感覺，又有少量出汗最好，運動時間以每日的早晚各運動三十分鐘，每周至少三到五次為宜。運動前最好咨詢醫(yī)師的意見并做必要的檢查，如生化全套，心電圖，心功能，血壓等，在確認無明顯心肺腎功能損害無感染等情況，可適當參加自己感興趣的體育運動。但運動要循序漸進，一開始可根據(jù)自己的體力參加力所能及的體育運動，并持之以恒，但不能參加競爭性強或劇烈的運動，避免出汗過多，并及時補充水分。
  語音時長 1:33”
  王莉 主治醫(yī)師宜昌市中心人民醫(yī)院

  2018-09-04 1835次

• 高血壓患者合適多少運動量呢？
  病情分析：高血壓的患者血壓控制良好的情況下可以散步、快走、打太極拳、游泳、打乒乓球、羽毛球等，可以每天運動半個小時。但是血壓控制不好的情況下，建議多休息，避免劇烈運動和體力勞動。意見建議：高血壓的患者需要注意低鹽低脂飲食，避免勞累，注意休息，減肥，控制體重，避免重體力活動和劇烈運動，戒煙限酒。注意長期堅持口服藥物降壓，監(jiān)測血壓。
  童文娟 主治醫(yī)師重慶市江津區(qū)中醫(yī)院

  2020-07-01 1202次

• 冠心病病人如何掌握運動量
  病情分析：這種情況是沒有一個明確的標準的，只能是患者通過自身來體會。如果運動之后身心比較輕松，精神飽滿，那就是最適合的。如果運動之后出現(xiàn)了胸悶氣短胸疼的癥狀，說明運動量已經(jīng)加大了，需要適當?shù)臏p量。意見建議：冠心病的患者應該監(jiān)測好血壓，血糖和血脂，口服藥物拜阿司匹林片，阿托伐他汀片，倍他樂克片。平常需要多喝水，注意休息，保證睡眠，避免熬夜，低鹽低脂飲食，戒煙限酒，適當?shù)腻憻捝眢w，保持心情舒暢。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-06-18 1202次

• 1g脂肪需要多少運動量
  1g脂肪大約相當于9kcal的能量，根據(jù)一般的運動量跑1小時，可大約消耗360卡熱量來計算，消耗1g脂肪，大概需要跑步1-2分鐘。脂肪是人體的營養(yǎng)物質(zhì)之一，有很高的熱量，供給人體所需的大量熱能。但是脂肪攝入過高，也會產(chǎn)生一定的危害。運動是消耗熱量的好辦法，不同的運動，不同的運動量，消耗的熱量不同，消
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-02-10 2241次

• 冠心病人的運動量
  冠心病人的運動量應當結合自身的條件以及一般狀況來確定，一般的運動量是以心率作為判斷的，通常心率控制在（170-年齡）x0.8，在這個范圍左右波動就可以，但是有些冠心病患者確實不適宜做鍛煉，比如頻繁發(fā)作，甚至在休息狀態(tài)下也有心絞痛發(fā)作的，這種情況下是不能做鍛煉的，鍛煉很有可能會誘發(fā)心肌缺血，導致心肌梗
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-01-24 281次