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醫(yī)生主講實(shí)錄

喝酸奶肚子脹,可能是因?yàn)榛颊呖崭购攘溯^多的酸奶的原因,多喝酸奶容易導(dǎo)致胃酸過(guò)多。雖然酸奶有很多好處,但是在喝的時(shí)候,仍然要注意適可而止,否則很容易導(dǎo)致胃酸過(guò)多,胃脹氣,影響胃黏膜及消化酶的分泌,降低食欲,破壞人體內(nèi)的電解質(zhì)平衡。尤其是平時(shí)就胃酸過(guò)多,常常覺(jué)得脾胃虛寒、腹脹者,更不宜多飲。

對(duì)于健康的人,也不宜一次大量飲用。每天喝一兩杯,每杯125克左右比較合適。喝酸奶時(shí)間最好是在飯后,因?yàn)檫@時(shí)候人腸胃中的環(huán)境最適合酪氨酸的生長(zhǎng),可以發(fā)揮更多的健康功效。特別是在飯后兩個(gè)小時(shí)之內(nèi)飲用酸奶效果更佳,長(zhǎng)期的堅(jiān)持,可以改善體質(zhì),要記住某些菌種及酸性物質(zhì)對(duì)牙齒有一定的損害,喝了之后應(yīng)該及時(shí)的用白開(kāi)水漱口或刷牙,保持牙齒的保健。

以上內(nèi)容僅供參考

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