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為你推薦

• 高血壓注意事項

  高血壓的注意事項，就是要避免任何會導致血壓升高的生活方式，高血壓的注意事項，就是要避免任何會導致高血壓。高血壓的注意事項，就是要避免任何可能導致，血壓升高的事情發生。這些事情包括什么呢？第一，包括要充足的睡眠，不能說是天天晚上熬夜玩游戲，一天到晚昏昏沉沉的，這樣血壓肯定會高，也不能總是喝酒抽煙，這樣也會導致血壓升高。第二，要保持心情的輕松愉悅，如果總是很緊張很焦慮的話血壓也會高。第三，飲食上面一定要注意，要吃得清淡要限鹽限脂，低油的飲食，這樣的話是治療高血壓的非常基礎，也是我們最需要關注的，也是最容易辦到的，同時也是最容易的遺忘的注意事項。第四，運動，一般是建議病人做有氧的運動，打個比方，你要跑步的話，要跑一公里的話，就會出現一些非常難受的，就會覺得疲乏無力，這樣的話就建議您跑800米，不要達到極限的運動量，要適可而止。但是要有氧運動，不建議病人做劇烈的運動，比如說去跑競賽，劇烈的羽毛球比賽，我們要輕松的有氧運動，比較適合高血壓的患者。第五，情緒方面的控制，也非常非常的重要，如果說是經常是因為一些瑣事，總是發脾氣總是情緒不好，從而導致晚上睡不著覺，這樣的話也會導致血壓的升高，我們一定要避免這樣的事情發生。

  

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  艾虎 副主任醫師北京醫院

  2018-10-15 24368次

• 高血壓注意事項

  心腦血管疾病具有發病率高、致殘率高、死亡率高、復發率高，并發癥多，“四高一多”的特點，高血壓就是其中之一，那么高血壓注意事項是什么呢？高血壓患者需要注意戒煙戒酒，低鹽低脂低糖飲食，一定要限制食鹽的攝入量，少吃肥肉、動物內臟、動物油、蝦頭、魚子、蟹黃等食物，還有肥胖的人不僅容易發生高血壓，而且在發生高血壓的基礎上，還容易出現冠心病等其他心血管疾病，所以一定要減肥控制體重，平時適當運動，建議進行有氧運動，比如慢跑、慢走，打打太極拳、八段錦、五禽戲等等。保持情緒的平穩，避免生氣、焦慮、緊張，因為長期緊張、焦慮、生氣也是誘發高血壓的危險因素之一。高血壓患者用藥物降壓最基礎也是最重要的就是要平穩降壓。血壓忽高忽低比高血壓本身的危害性更大。目前臨床中治療高血壓的藥分為五大類，比如說CCB鈣通道阻滯劑就是常用的一大類高血壓藥，代表藥物有立方非洛地平緩釋片（Ⅱ）確保藥物24小時接近恒速釋放，降壓效果明顯，降壓作用平穩。想要了解更多用藥知識，一定要咨詢醫師或藥師。更多問題，歡迎關注評論留言。

  

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  唐國棟 副主任醫師北京醫院

  2021-06-22 18475次

• 冬季高血壓患者注意事項
  ?第一個，晚餐要減量，特別是老人要對晚餐比較講究，以清淡為主，飲食中不可多吃，有些老年高血壓患者對晚餐并不在乎，有時候毫無顧忌地大吃大喝，導致胃腸功能負擔加重，影響睡眠不利于血壓下降，因此晚餐宜吃一些易消化的食物，血液不足，可使夜間血稠度增加，有可能會促成血栓的形成。第二個，睡覺要心情平靜，人的喜怒哀樂都容易引起神經中樞的興奮紊亂，使人難以入，導致失眠。因此睡前要盡量避免大喜大怒，要使情緒平穩安定。第三個，睡前燙腳按時就寢，特別是冬季，養成了上床用溫水燙腳的習慣，用溫水洗個澡，促進全身血管擴張，頭部相對平容易睡入睡，以上習慣都有利于血壓的調節。
  語音時長 1:36”
  馮澤瑞 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-07-07 2105次

• 冬季預防高血壓的注意事項
  高血壓是中老年的多發病常見病，尤其在冬季病情容易發展，因為低溫可使體表血管彈性降低，外周阻力增加，使血壓升高進而導致腦血管破裂出血，寒冷的刺激還可使交感神經興奮，腎上腺皮質激素分泌增多，從而使小動脈痙攣收縮，增加外周阻力使血壓升高。寒冷還可使血液中的纖維蛋白原的含量增加，血液粘稠度增高促使血栓形成，因此高血壓患者在冬季要注意做好自我保健，欲防腦卒中的發生。高血壓患者冬季應注意以下問題：一.注意防寒保暖，避免嚴寒刺激；二.堅持體育鍛煉，提高耐寒能力；三.適當控制情緒，謹防過度疲勞，四.堅持服藥，保持血壓穩定；五.經常做體格檢查，預防和治療并發癥；六.控制食鹽攝入量。
  語音時長 1:26”
  王莉 主治醫師宜昌市中心人民醫院

  2018-08-07 2142次

• 老年高血壓患者冬季有哪些注意事項
  病情分析：冬季是高血壓發病高峰期，首先要起居規律，注意防寒保暖，減少寒冷的刺激性，定時監測血壓，堅持吃藥，多吃些熱量高和營養豐富的食物，如瘦肉，雞、魚、乳類及豆制品等，此外還應保證適當的水分攝入。老年人在睡前、起床后喝杯白開水，有利于降低夜間血黏稠度和保持大便通暢。意見建議：患有高血壓的老人要戒煙，限制飲酒，保持心情平靜，養成睡前用溫水燙腳的習慣都有助于降低血壓。為增強體質，提高耐寒能力，應堅持體育鍛煉，但不宜做激烈的體育運動，推薦戶外散步、慢跑、太極拳、氣功等。
  田鵬飛 主治醫師淄博市第一醫院

  2020-02-26 1802次

• 高血壓注意事項及注意什么
  不合理的生活方式及不合理的服藥，良好的生活習慣是治療高血壓的最好方式。良好的生活習慣包括清淡飲食、適度運動、保持平穩的情緒、戒煙戒酒、低鹽飲食，對高血壓治療有極大的幫助，所以形成良好的生活習慣是高血壓，尤為重要的一項。
  張雪雁 主治醫師濟南市第二人民醫院

  2018-12-02 2101次

• 老年高血壓患者冬季有哪些注意事項
  老年高血壓患者在冬季，首先就是要注意防寒保暖，氣溫下降它會使血管的彈性降低，血壓升高，造成心血管病的高發，氣溫驟降的時候一定要注意及時的添加衣物，出門要戴帽子，手套和口罩，避免冷空氣的刺激，天氣寒冷時盡量的避免外出。在生活起居上一定要有規律，保證充足的睡眠。高血壓患者在冬季更要注意起居規律，不要熬夜
  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-12-20 111次

• 老年高血壓患者冬季有哪些注意事項
  老年高血壓患者在冬季需格外注意自身健康管理，以確保血壓穩定并預防相關并發癥。以下是一些關鍵的注意事項：1、保暖防寒：冬季氣溫低，容易導致血管收縮，進而引起血壓升高。老年患者應注意室內外溫差，適當增減衣物，保持身體溫暖。2、規律用藥：高血壓患
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2025-03-31 0次