第一，要控制體重，痛風患者多伴有超重或者肥胖，患者要適當降低體重。降低體重的時候也要注意循序漸進，不要過快減重，否則容易引起體脂分解過快，抑制尿酸的排出，誘發痛風的急性發作。
第二，要堅持長期運動，以中等運動量為宜。每天在餐后1小時進行中等運動量的活動，運動后以心率每分鐘110次到120次，微微出汗為宜。早晚各運動一次每次三十分鐘，可以選擇有氧運動，比如快走、慢跑、騎車、打太極拳等。
第三，要注意避免精神長期緊張和心理壓力過大。
痛風病人生活要注意什么
李霞主治醫師
聊城市第二人民醫院 風濕免疫科
2018-10-15 1250次
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02:19
李勝光
副主任醫師北京大學國際醫院
2018-08-10 20725次
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01:05
王丹
主任醫師武漢市普愛醫院
2018-11-08 9284次
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甲減病人生活要注意什么碘攝入量與甲狀腺功能減退的發生和發展顯著相關。我國學者研究發現碘超足量，可以導致自身免疫性甲狀腺炎和甲狀腺功能異常。當甲狀腺手術后、碘131治療及藥物治療以后，患者如有輕微的甲減表現，隨即應當做T3、T4等相關檢查，以便及時發現和治療后續甲狀腺功能減退。萬不可等到患者發展到黏液性水腫，才開始治療。要求患者低碘飲食，避風寒，適勞逸，及時內分泌科規范診療，使甲狀腺激素長期維持在正常范圍之內。語音時長 01:10”
秦美靈
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-11-01 1375次
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痛風病人生活宜忌與飲食調治痛風的發病與生活方式有密切的相關，患者在藥物治療的前提下更應該注重對生活方式的干預。通過調節生活方式以及飲食習慣，可以減少痛風發作的頻率，防治并發癥。第一，盡量的避免含嘌呤高的食物，痛風患者要根據病情限制膳食中嘌呤的含量。在病情發作期，應該更加嚴格的限制嘌呤的攝入，每天要小于150毫克，可以選擇含嘌呤比較低的食物，比如奶制品、蛋類、蔬菜、水果等等。盡量的避免食用高嘌呤的食物，比如動物內臟、貝殼類的海鮮、酒精等等。第二，要適當的控制體重，使體重控制在比較理想的范圍。第三，要多飲水，每天保證充足的水分。語音時長 1:42”
李霞
主治醫師聊城市第二人民醫院
2018-10-16 1772次
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韓昕健
副主任醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-06-16 601次
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汪治國
副主任醫師咸寧醫學院附屬第一醫院
2020-08-11 1003次
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李偉才
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李偉才
副主任醫師南華大學附屬第三醫院
2019-09-03 885次
