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檸檬酸鈣和乳鈣哪個好

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醫生主講實錄

檸檬酸鈣具有較好的水溶性,鈣元素的占比大約有百分之二十一,它的溶解不依賴胃酸,因此對于消化系統的影響比較小,它有多種口味可以選擇。

如果對口味有要求就選檸檬酸鈣,乳鈣是乳清無機鹽的濃縮物,營養價值較高,而且容易被人體消化吸收,乳鈣的主要成分有磷酸鈣,檸檬酸,氨基酸螯合鈣,乳鈣的鈣含量也較高,但是吸收效率與其他的鈣制劑沒有差距,如果對于營養素搭配有一件需求可以選擇乳鈣。

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