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醫生主講實錄

第一:首先得要保證一個充足的睡眠,養足精神,有利于提高身體的抗病能力。

第二:適當的飲水,補充水分。

第三:在烈日下的工作人員,需要補充鹽分和礦物質。

第四:需要健康的飲食來增強營養,在夏天的時候應該進食一些高熱量、高蛋白、高維生素的一些飲料或者是食物,可以多吃一些番茄湯、綠豆湯、豆漿、酸梅湯等食物。

第五:需要穿著一些輕薄、色淺的衣服。

第六:戶外活動的時候,可以攜帶一些防暑的藥品。

第七:室內避暑要進行濕度的降溫。

第八:駕車出行,需要注意控制車內溫度。

以上內容僅供參考

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