自數胎動的方法如下：早晨，中午和晚上各計數1次，每次計數1小時，要將每日3次測到的胎動的次數記錄下來，這3個數相加再乘以4，這就是12小時的胎動總數。
胎動計數大于30次每12小時是一個正常的情況，如果是小于10次每12小時提示可能會有胎兒缺氧的情況，要及時就診。
還有一個簡單的次數方法：就是測2個小時的胎動，如果2個小時的胎動小于6次，也要及時就診，而如果是大于6次就是一個正常的情況。
自數胎動是監測寶寶安危的比較簡單而且有效的方法，希望準媽媽們都能夠掌握自數胎動的方法。
孕婦如何自數胎動
滕玉翠主治醫師
聊城市第二人民醫院 產科
2018-06-14 18179次
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王立英
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-09-09 5425次
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抑郁自評量表關于抑郁自評量表，目前臨床上常的抑郁自評量表，叫Zung量表。Zung量表它的構成有20道題目，它的總出分是在40分以下的病人，我們稱之為沒有抑郁癥。如果說總出分大于40分，一般情況下我們要在總出分的基礎之上乘1.25，叫標準分；標準分大于50分的話，這樣就有抑郁。抑郁可以分為輕度、中度、重度，50分到60分是一個輕度的，60到70分是一個中度的，70分到80分是一個重度的，80分以上是極重度的。所以一般情況下，如果說有臨床的表現，加上這個抑郁自評量表的檢查，初步的我們能將病人，劃分成輕度抑郁、中度抑郁、重度抑郁或極為重癥的患者。
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萬繼峰
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2018-11-06 267610次
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數胎動怎么數胎動是孕婦自我監測胎兒在宮內情況的一種最簡單的方法，很多孕婦在孕期產檢的時候，經常詢問產科醫生，我該怎么數胎動呢？臨床工作當中，常用的數胎動的辦法有：第一、大體上感覺胎動是不是正常，也就是每天胎動動的是不是差不多，如果每天都動的差不多，這種情況一般是沒事的。第二、可以數某個小時的胎動，正常情況下，每小時的胎動應該在2到5次左右，連續的胎動算一次胎動，如果某小時的胎動少，應該繼續數下個小時的胎動，只要兩個小時的胎動平均數能夠達到2到5次就是正常的。第三、抽取早中晚各一個小時數胎動，把這三個小時的胎動數之和大于30次以上就是正常的。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規醫院按醫囑用藥。語音時長 01:13”
張露
副主任醫師山東省立醫院
2019-04-26 30911次
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如何正確數胎動次數胎動是孕期孕婦自我監測胎兒情況的最簡便的方法，孕期數胎動的辦法，包括以下這么幾個方面：第一個方面，就是數某一個小時的胎動。正常情況下，胎動應該每小時大概是動2到5次左右，如果在一個小時動的比較正常，那就應該說明沒有問題了。但是有些時候由于胎兒動的時多時少，這個每小時動2到5次，指的是平均值。如果這個小時動的比較少，可以連續再數一個小時，只要平均值能夠達到2到5次的話就沒事。其次，就是早、中、晚，每天各選取一個小時數胎動，把這三個小時的胎動之和加起來乘以4，如果大于30的話，一般來說是提示胎動比較正常。當然如果大于等于20次的話，也勉強可以接受。如果小于等于20次的話，那么就提示可能胎動有一定的問題，提示胎兒可能宮內缺氧。因此在孕晚期一定要進行正確的數胎動，因為如果錯誤的數胎動的話，可能對胎兒在宮內的情況產生錯誤的判斷。語音時長 01:31”
張露
副主任醫師山東省立醫院
2019-03-15 23835次
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自己數胎動怎么數病情分析：孕婦自己數胎動，從28周后即可開始，早、中、晚固定時間，每次數一個小時，孕婦躺著或坐著，連續胎動算一次。每天三次胎動總數之和乘以4，就是胎兒12小時的胎動數。意見建議：正常情況下，胎動每小時3~5次屬于正常情況，只要胎動有節奏有規律，變化不大，則能證明胎兒發育是正常的。若12小時胎動少于20次，則需要密切觀察，說明胎兒出現了異常，胎動小于10次，則表示胎兒宮內缺氧，需要就診。
張印星
副主任醫師黃石市中心醫院
2021-05-23 1304次
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自己數胎動怎么數病情分析：女性從懷孕28周以后可以在每天的早、中、晚各一小時作為計數胎動的時間，取側臥位或者半坐臥位，雙手放在腹壁上開始計數，最后把三小時胎動的次數相加乘以4就是每12小時的胎動總數，正常情況下每12小時胎動大于20次以上。意見建議：有些準媽媽在數胎動時可能發現胎動時間比較長，但是不管動多久都算是一次胎動。如果數胎動后發現12小時胎動小于20次可能孩子在宮內就有缺氧，這時就應該及時去醫院做電子胎心監護和B超生物物理評分來評估孩子的安全狀況如何。數胎動時不要過于緊張，有時孩子在睡眠時可能會出現胎動減少，可以活動活動稍后在繼續數。
馮仰偉
副主任醫師中國人民解放軍第88醫院
2020-07-29 1303次
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林彬
主治醫師上海市第一婦嬰保健院
2021-12-03 895次
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周齊
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