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• 踝部扭傷怎么快速恢復

  踝部扭傷要想快速修復，需要急診的處理，需要制動、休息、冷敷加包扎，抬高患肢以外，早期的康復也很重要。首先要早期制動休息，局部的冷敷、加壓包扎，抬高患肢，使腫脹得到一定固定、一定的控制。腫脹越厲害，后續(xù)恢復越慢，并且是有一定的緩解疼痛作用，因為不疼了才會舒服一些。但是，如果單純做這些還不夠，還要早期的做康復，早期的做康復，包括早期的負重，在沒有骨折的情況下，踝關節(jié)扭傷以后是可以靜止站立的。通過站立，給踝部的力量刺激，使踝部的神經(jīng)受到刺激，受到良性的刺激，使神經(jīng)不至于退化，神經(jīng)的退化以后，就恢復就比較慢。因此，踝部扭傷要想快速的修復，快速的好起來，除了需要急診的處理，需要制動、休息、冷敷加包扎，抬高患肢以外，早期的康復很重要，不受傷的地方，骨頭沒有受傷，就可以站、可以負重，腳趾頭沒有受傷，腳趾頭就要動，恢復功能，這樣的話才會整體加劇踝關節(jié)扭傷以后的恢復。

  

  01:54
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-26 10095次

• 踝部扭傷有什么危害

  踝部扭傷危害很大，有崴腳、軟骨損傷和晚期的關節(jié)炎。踝部扭傷最常見的危害就是踝關節(jié)的不穩(wěn)，踝關節(jié)不穩(wěn)以后，總是崴腳、習慣性崴腳，以至于在某些不平的路面，或者某些動作就受影響。腳踝的功能受影響，隨時都可以崴，走路的時候沒譜。踝部分扭傷另一個危害就是扭傷的同時，傷到了腳踝的軟骨，軟骨是不可修復的，軟骨壞了是不長的。因此，崴腳以后踝關節(jié)扭傷，造成了踝關節(jié)的軟骨損傷、剝脫，就會造成踝關節(jié)里邊的疼痛和功能障礙。踝關節(jié)扭傷最多見的就是這兩個危害，一是韌帶的完全撕裂，造成了踝關節(jié)的不穩(wěn)，腳沒譜、隨時崴腳。第二，由于崴腳，造成踝關節(jié)里邊軟骨損傷，造成關節(jié)里邊的疼痛，晚期可能甚至于造成關節(jié)里的骨頭壞死等等，造成關節(jié)炎。

  

  01:57
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-24 2869次

• 踝部扭傷能吃辣嗎
  踝部扭傷，在飲食上并沒有什么禁忌，如果平時喜歡吃辣是沒問題的。因為踝關節(jié)扭傷后的治療方法非常多見，常用的方法，特別是早期就是制動、冷敷、抬高，這對于踝關節(jié)扭傷早期腫脹的消除作用是比較大的。制動要根據(jù)患者損傷的部位來決定，如果是內側的韌帶損傷，叫做內翻固定；如果是外側韌帶損傷，叫做外翻固定，主要是讓受傷的韌帶處于松弛狀態(tài)，比較有利于韌帶的愈合。如果是韌帶完全斷裂，可以采用u型石膏固定。對于陳舊性的踝關節(jié)扭傷的可以做痛點的封閉，還有韌帶損傷，現(xiàn)在也建議做手術治療。
  語音時長 1:15”
  徐超 主治醫(yī)師濰坊市第二人民醫(yī)院

  2018-08-30 6081次

• 踝部扭傷能吃豬肉嗎
  腳踝出現(xiàn)扭傷在日常生活中特別的常見，多可能是在進行劇烈運動的時候，或者是下樓梯的過程中導致腳踝的扭傷。發(fā)生腳踝扭傷以后，患者可以吃豬肉，除了吃豬肉患者日常生活中也可以多選擇含鈣質的或者蛋白質的，維生素一類的食物，也可以多吃一些具有活血化瘀作用的食物，比如山藥，田七等，這樣利于組織的修復。發(fā)生了腳踝扭傷以后最主要的還得積極的治療，扭傷的早期也就是24小時以內，患者要選擇冷敷來處理，這樣可以使血管收縮起到消腫鎮(zhèn)痛的作用。24小時以后改為熱敷，可以選擇熱毛巾，這樣可以促進瘀血的吸收幫助緩解疼痛。對于疼痛特別嚴重的患者，可以口服消炎鎮(zhèn)痛的藥物來治療。
  語音時長 01:16”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-11-11 2457次

• 踝部扭傷能吃豬肉嗎
  病情分析：腳踝扭傷，除了正確的治療之外，在飲食上主要是不要吃辛辣刺激性的食物，其余的一般都是可以吃的，包括豬肉也能吃。意見建議：可以適當多吃些瘦肉，同時也應該多吃其它含鈣或者是蛋白質豐富的食物，例如牛奶、魚類、蝦皮、雞湯、骨頭湯等等。營養(yǎng)全面，能夠幫助損傷部位的快速恢復。
  蘇振波 主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

  2019-11-19 902次

• 踝部扭傷選什么護踝
  病情分析：踝部扭傷可以選擇石膏、支具或者彈力繃帶來護踝，如果是輕微的也可以不用護踝，具體要看患者病情。患者需要及時到醫(yī)院檢查，明確病情，在醫(yī)生指導下進行治療。意見建議：建議在平時要注意休息，制動受傷的關節(jié)。傷后24~72小時內可以冰敷，可以起到消腫止痛作用，冰敷每次持續(xù)15~20分鐘，間隔2~3小時。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-04-01 1906次

• 踝部扭傷能吃羊肉嗎
  首先對于踝關節(jié)扭傷的病人吃羊肉是完全可以的完全不影響的，另外對于踝部扭傷的病人最主要的還是需要禁忌辛辣刺激性食物，戒煙戒酒的，因為煙霧具有收縮血管，影響血運，影響扭傷韌帶的恢復，所以絕對不可以吸煙喝酒，絕對不可以吃辛辣刺激性的食物的。另外對于促進踝關節(jié)扭傷的病人恢復，最好的條件還是需要嚴格的注意休息
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 695次

• 踝部扭傷能吃羊肉嗎
  踝部扭傷后，患者可以適量食用羊肉。羊肉富含優(yōu)質蛋白質，有助于身體組織的修復，對于扭傷恢復有一定的促進作用。然而，在食用時需注意烹飪方式，避免過于油膩或辛辣，以免影響傷口愈合。踝部扭傷是常見的運動損傷，治療恢復期間，合理飲食對傷口愈合至關重要
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次