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妙手醫(yī)生精選

失眠怎么回事

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醫(yī)生主講實錄

失眠是一種主觀體驗,指無法入睡或保持失聯(lián)狀態(tài)導(dǎo)致睡眠不足,可以是各種原因引起的睡眠困難,睡眠深度或頻度過短,早醒或睡眠時間不足或質(zhì)量差等。

環(huán)境的改變常常會使人產(chǎn)生生理上的反應(yīng),睡眠就會敏感適用性差時就睡不好,很多軀體的疾病也會導(dǎo)致睡眠失眠。比如心臟病、腎病、哮喘、關(guān)節(jié)炎、胃腸炎、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合征、甲狀腺功能亢進等等。

還有心理激素和精神因素,壓力過大,緊張,焦慮,煩躁不安,情緒低落,心情不愉快都可能會引起失眠。還有一些愛美的女性吃減肥藥,減肥藥中有中樞興奮劑可導(dǎo)致失眠,茶、咖啡、可樂等飲料中也含有中樞神經(jīng)興奮劑,飲用也可以引起失眠。

長期服用安眠藥,一旦戒掉便會出現(xiàn)戒斷癥狀,比如睡眠淺噩夢多,酒精干擾人的睡眠結(jié)構(gòu)使睡眠變淺,應(yīng)該戒酒。戒酒也會因戒斷反應(yīng)引起失眠。

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