妙手醫(yī)生精選
有句老話的就是，三十年前睡不夠，三十年以后睡不著。睡眠質(zhì)量不高成了一個(gè)困擾老年人生活的一個(gè)難題。
主要表現(xiàn)易醒、早醒、入睡時(shí)間延長(zhǎng)、深睡時(shí)間減少等等。原因就是人老病多，老年人多患有個(gè)心血管疾病呼吸系統(tǒng)以及其它的一些退行性的疾病，疾病本身或者是伴有這些癥狀會(huì)影響睡眠。比方說(shuō)腦動(dòng)脈硬化或者是伴有高血壓等一些疾病，可以使腦部的血流量減少，引起腦代謝失調(diào)而產(chǎn)生失眠癥狀。又比方說(shuō)老年人當(dāng)中患有這個(gè)抑郁狀態(tài)或者是抑郁傾向的比例比較高，抑郁癥都有這個(gè)失眠癥狀。
大腦的一些退行性的變化，大腦神經(jīng)細(xì)胞隨著年齡的增長(zhǎng)減少，睡眠是腦袋一種活動(dòng)現(xiàn)象，神經(jīng)細(xì)胞的減少加入了老年人的失眠，組織老化或者是損害控制生物鐘的這種褪黑素分泌就會(huì)減少，導(dǎo)致睡眠和清醒的這個(gè)時(shí)間就會(huì)變得不規(guī)律。
心理社會(huì)的因素，各種這種心理社會(huì)因素都可能會(huì)引起老年人要思考不安、懷念傷感、焦慮痛苦使老年人產(chǎn)生失眠癥。白天睡眠過(guò)多，因?yàn)槔夏耆税滋鞗](méi)有太多的事情要做，所以說(shuō)白天睡的多，就到了天黑就入睡，到了晚上三四點(diǎn)就睡不到七八個(gè)小時(shí)了，很容易醒了，醒了就想東想西是自己難以再度入睡。
