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內分泌失調能治好嗎

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醫生主講實錄

能治好,調節內分泌首先要從飲食、運動上入手,要養成良好的飲食習慣,多吃新鮮果蔬,多吃高蛋白類食物。多喝水,補充身體所需的水分。同時多參加各種運動,增強體質。生活要有規律,不要經常熬夜,以免造成荷爾蒙分泌失衡,甚至不足,進而引發其他疾病。平時還要注意休息,保證充足的睡眠,飲食上多吃新鮮的蔬菜水果,吃清淡一點的東西。

如果屬于氣血虧的話,可以吃些黑米、小棗、紅小豆、銀耳等補氣血的食品,少吃涼的。還可以吃些蜂王漿或月見草等保健品。日常生活要有規律,主要心理要調節好,心態平和,不要生悶氣。

調節內分泌主要是調理心情,加上飲食保健,否則就算吃多少中藥,效果也未必好。

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