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• 屁股肉多怎么減下去

  屁股肉多可以采取手術(shù)以及結(jié)合運(yùn)動(dòng)的方法，使屁股肉有效的減掉。通常會(huì)選擇手術(shù)吸脂的方法，吸脂減屁股是直接通過(guò)負(fù)壓吸脂將過(guò)多的皮下脂肪堆積去除，皮下脂肪少了，腰部以及臀部的形態(tài)也會(huì)更加美觀。進(jìn)行手術(shù)的同時(shí)，也要嚴(yán)格控制飲食，少食油膩、辛辣的食物，在控制飲食的同時(shí)也要堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)。

  

  01:01
  丁金萍 主治醫(yī)師北京醫(yī)院

  2021-09-14 3094次

• 大腿內(nèi)側(cè)肉多怎么減

  大腿內(nèi)側(cè)是脂肪非常容易堆積的地方，去掉大腿內(nèi)側(cè)的肉或者讓大腿形態(tài)變得更好的辦法，最簡(jiǎn)單的就是做吸脂的手術(shù)，吸脂手術(shù)是一個(gè)很好的塑形手術(shù)，只需要幾個(gè)小時(shí)，就可以把大腿的輪廓變得更加纖細(xì)，大腿內(nèi)側(cè)的突出部分可以有效地解決。但是對(duì)于體重比較大的人或者BMI超過(guò)30的人，首先就需要運(yùn)動(dòng)，再加上控制飲食才能減大腿內(nèi)側(cè)的肉，因?yàn)槲中g(shù)對(duì)于減肥是沒(méi)有太好作用的，很難達(dá)到效果。很多坐著工作的人大腿內(nèi)側(cè)都會(huì)有很多的贅肉，主要是由于久坐再加上一些運(yùn)動(dòng)少而造成的。

  

  02:28
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 3896次

• 肩膀的肉太厚怎么辦
  對(duì)于肩膀上的肉太厚，如果是女生的話則非常在意這一點(diǎn)，其主要的治療方法有以下幾個(gè)方面：第一點(diǎn)，就是身體站直雙腳打開(kāi)與肩同寬，手向兩旁打開(kāi)伸直，手掌朝外手臂慢慢地向前劃圈三十次，之后再向后畫(huà)圈三十次，這個(gè)運(yùn)動(dòng)要重復(fù)三次就是向前轉(zhuǎn)，向后轉(zhuǎn)各九十次。第二個(gè)方法，就是采用身體站直雙腳打開(kāi)與肩同寬，手向前伸直，手掌朝前，雙手上下交換，交叉手臂不能下垂要做三十次。第三點(diǎn)，就是像做伏力挺身像手撐著身體，但是膝蓋要著地，雙手與肩同寬，手臂伸直慢慢的一邊數(shù)到五，一邊手肘向下彎曲，到最低點(diǎn)的時(shí)候停留兩秒，而身體是不可以碰到地面的，再慢慢的伸直雙臂做十次。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:36”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-12-07 20242次

• 膝蓋肉多怎么減
  一、多參加活動(dòng)膝部的運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)慢跑、健身操、跳高、跳遠(yuǎn)、游泳等。并在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中有力加力，使膝部堆積的脂肪加速消耗，最后使膝部周?chē)馁樔庾兊慕Y(jié)實(shí)。二、可以每天爬山登高，循序漸進(jìn)。由每天的十幾分鐘增加到幾十分鐘，可以增加上下樓梯的次數(shù)和速度，在爬山登梯時(shí)，必須注意盡量使膝部關(guān)節(jié)發(fā)力，讓整條腿蹬直。三、可以變換姿勢(shì)跳繩。跳繩不受天氣、時(shí)間、環(huán)境的限制，隨時(shí)隨地都可以進(jìn)行。但必須注意要不斷變換姿勢(shì)，不要讓雙膝沖擊力太強(qiáng)，這樣的膝部既得到了鍛煉又保證了安全。四、游泳，游泳呢，其中以蛙泳更為快速明顯，游泳十分安全。不會(huì)因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量大而給這個(gè)膝部造成損傷。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:29”
  劉海潤(rùn) 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-09 17046次

• 肩膀特別厚肉怎么減肩膀
  可以通過(guò)注射肉毒素來(lái)瘦肩膀，肩膀比較寬厚多半是由于肌肉比較發(fā)達(dá)導(dǎo)致的，而肉毒素可以有效的縮小肌肉的體積，達(dá)到瘦肩膀的效果。一般一次注射可以保持半年左右的效果，在注射完肉毒素之后需要避免局部受壓，盡量不要背雙肩包，以免藥物失效。
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 1003次

• 肩膀特別厚肉怎么減肩膀
  肩膀較厚的情況下想達(dá)到瘦肩膀的目的，可以考慮做吸脂手術(shù)。但這樣的手術(shù)具有一定的難度和風(fēng)險(xiǎn)，在操作過(guò)程中盡量不要一次性抽脂過(guò)多，同時(shí)創(chuàng)口也不要太大否則的話不利于患者的恢復(fù)。在操作過(guò)程中一定要堅(jiān)持無(wú)菌原則。這樣的操作一定要去比較正規(guī)的美容整形機(jī)構(gòu)來(lái)完成。
  謝洋春 主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 1004次

• 肩膀肉多怎么造成的
  肩膀肉多主要由不良生活習(xí)慣、遺傳因素、激素水平變化、水腫虛胖、藥物副作用等多方面原因造成。1、不良生活習(xí)慣：攝入過(guò)多高糖、高脂食物，缺乏運(yùn)動(dòng)，以及長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)，如低頭看手機(jī)等，都可能導(dǎo)致肩部脂肪堆積，肌肉松弛。改善方法包括調(diào)整飲食，增
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-17 0次

• 肩膀肉多怎么造成的
  肩膀肉多，一般考慮體質(zhì)過(guò)胖或者長(zhǎng)期重體力勞動(dòng)，肌肉發(fā)達(dá)，下面講兩種瘦肩的體操。一、盤(pán)坐，挺直腰背呼氣，頭部慢慢低下，然后向左轉(zhuǎn)動(dòng)，盡量讓耳朵貼緊肩膀，然后頭部再向后向右轉(zhuǎn)，按照前左后右的方法轉(zhuǎn)動(dòng)3到5次，轉(zhuǎn)動(dòng)到左右的時(shí)候記得盡量讓耳朵貼到肩膀。二、盤(pán)坐，雙手放在膝蓋上，挺直腰背雙手高舉與肩膀成一條直
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-27 134次