蘋果的營養很豐富，它含有多種維生素和酸類物質。蘋果里面含有豐富的果膠，果膠能促進腸道中的鉛、汞、錳的排放，調節機體血糖水平，預防血糖的驟升驟降。另外，蘋果還有鋅鎂元素，所以經常吃蘋果能增強記憶力，對孩子還有促進發育的作用。所以，歐洲科學家稱蘋果為防癌藥。
蘋果中富含有豐富的維生素b，維生素c，維生素h。蘋果果實的營養價值與療效，分析蘋果中含有17種氨基酸。蘋果中含有維生素h，是其他果實中所罕見的，它在人體生理功能的作用，主要是人體中糖，蛋白質和脂肪的中間代謝的一種重要輔酶。
蘋果里面含有什么維生素
黃萍主治醫師
揚州市中醫院 普通內科
2018-10-20 39190次
為你推薦
-
什么是維生素A維生素A，是個脂溶性的維生素，包括動物性食物來源的維生素A1、A2兩種，其中維A1主要存在于動物肝臟、血液和眼球的視網膜中，又叫視黃醇；維A2主要在淡水魚中存在。維生素A是構成視覺細胞中感受弱光的視紫紅質的組成成分，視紫紅質是由視蛋白和11–順–視黃醛組成，與暗視覺有關。人體過量攝入維生素A將出現皮膚干燥、脫屑和脫發等癥狀。
01:00
趙夢雅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-05-24 14754次
-
上火吃什么維生素容易上火，尤其是口腔容易出現潰瘍的情況，多與缺乏維生素有一定的關系，所以可以適當的口服維生素c、維生素b等等。另外還可以多補充微量元素，像鋅等等，最常用的鋅有口服甘草鋅，或者是葡萄糖酸鋅口服液等等。除了口服維生素外，還可以適當的口服具有清火作用的藥物，比如說可以吃牛黃清胃丸、大黃清胃丸或者是黃連上清丸，還有牛黃解毒丸等等。但是要注意這些去火的藥，性質都比較偏涼，一定要注意量，如果吃多了會導致脾胃虛寒，會出現腹瀉的癥狀。除了吃藥以外，建議大家平常可以多吃，具有清火作用的蔬菜或者水果，比如說可以吃苦瓜、綠豆、冬瓜，都有清火的作用。另外在日常生活中，一定要注意不要吃辛辣刺激性的食物，不要飲酒，不要熬夜。
01:30
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-02-18 19311次
-
蘋果含有哪些維生素蘋果里面含有維生素種類，可先通過了解蘋果的主要的營養成分。一個蘋果中含有類黃酮大約三十毫克以上，15%的碳水化合物，還有果膠。同時維生素的種類主要是維生素a，維生素c和維生素e，還有鉀離子，抗氧化劑等等，這些都是在蘋果中含有的一些成分。除了維生素a，c，e之外還有少量的維生素b。蘋果當中含鈣量相來說比其他的水果要多，所以有助于代謝掉體內多余鹽分。另外，蘋果里面的果膠可以有降低膽固醇的作用，這個主要是結合了國外一些學者進行的研究當中得出來的結論。而且蘋果是一種適合糖尿病患者吃的水果，但是在選擇蘋果種類的時候，血糖高的人群適合選擇比較青澀的，比較清脆的蘋果，因為這類的蘋果含糖量相對要低一些。語音時長 1:30”
于姍
主治醫師聊城市第二人民醫院
2018-10-19 38421次
-
什么食物含有維生素d1、富含維生素D的食物有魚類、動物肝臟、水果蔬菜，包括三文魚、蝦、牛奶、蛋黃、豬肝、蘑菇、橙汁等。進行戶外活動，只要人體接受足夠的日光，體內就可以合成足夠的維生素D。2、天然食物中維生素D含量較低，動物性食品是非強化食品中天然維生素D的主要來源，如含脂肪高的海魚和魚卵、動物肝臟、蛋黃、奶油和奶酪中相對較多，而瘦肉、奶、堅果中含微量的維生素D。3、蔬菜、谷物及其制品和水果含有少量維生素D或幾乎沒有維生素D的活性。語音時長 1:08”
李娜
主治醫師銅陵市立醫院
2018-10-24 29927次
-
蘋果含有哪些維生素蘋果含有維生素a，維生素b，維生素c和豐富的碳水化合物，以及一些果膠、蛋白質、鈣、磷、鉀、鐵、膳食纖維等營養成分。蘋果有增進記憶，提高智能的效果，蘋果不僅含有豐富的糖，維生素和礦物質等大腦必需的營養素，而且更重要的是富含鋅元素。
鞠姜華
主治醫師山東大學齊魯醫院青島院區
2018-11-16 9304次
-
西紅柿含有哪些維生素病情分析：西紅柿含有的維生素主要有：維生素C，維生素B2，維生素A原等。其中，維生素C具有營養皮膚，增強免疫力的作用；維生素B2有預防皮炎、舌炎的作用；維生素A原能夠提高視力等。意見建議：建議人們在日常飲食中注意適當增加蔬菜、水果的攝入，保證足夠的維生素及其它營養物質的攝入。其中西紅柿營養豐富，含有的糖分較少，即使是糖尿病患者也可以吃。避免過度進食高脂肪、高膽固醇類食物，避免暴飲暴食，適當參加體育鍛煉等。
成波
主治醫師濱州市中心醫院
2021-01-20 2604次
-
蘋果含有哪些維生素蘋果是一種營養豐富的水果，含有多種維生素，對人體健康有諸多益處。其中，較顯著的是維生素C、維生素A和維生素E。1、維生素C蘋果中含有豐富的維生素C，這種維生素對于增強免疫系統、促進鐵的吸收以及維持皮膚健康至關重要。維生素C還是一種抗氧化劑，
潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2025-02-07 0次
-
蘋果含有哪些維生素蘋果里面含有維生素種類，可先通過了解蘋果的主要的營養成分。一個蘋果中含有類黃酮大約三十毫克以上，15%的碳水化合物，還有果膠。同時維生素的種類主要是維生素a，維生素c和維生素e，還有鉀離子，抗氧化劑等等，這些都是在蘋果中含有的一些成分。除了維生素a，c，e之外還有少量的維生素b。蘋果當中含鈣量相來說
袁曉勇
副主任醫師北京大學第一醫院
2021-12-01 1670次
