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小孩外八字腿怎么矯正

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醫生主講實錄

孩子外八字腿,越早糾整越好,早期糾正的效果還是可以的,建議家長帶孩子去醫院骨科做詳細的咨詢,也可以日常做做下面的動作。如果寶寶現在還不能夠獨立行走,可以日后再這樣訓練。

1,坐在椅子上,兩手后撐,足踝處突一物體,然后直腿上舉至水平再下落,十五到二十次,做三組。

2,兩腿屈膝坐地,膝外開,腳掌相對,兩臂彎曲,兩手扶在膝關節內側,用力下壓膝關節至最大限度,保持兩秒然后再還原。

3,直腿坐,兩手體后撐立,兩腿夾一軟物,用橡皮筋將踝關節綁著,練習五分鐘,要求小腿用力夾物體。

4,兩腿開立成二位,兩膝盡量向兩邊分開,挺胸立背,膝半曲,慢慢抬起腳跟,然后下落,反復提起并下落腳跟,直至小腿有酸脹感。

5,小腿向內側踢毽子,兩腿交替進行。

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