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冠心病日常如何保養

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醫生主講實錄

一、洗漱的時候最好用溫水,尤其是冬季驟然的冷水刺激可以導致血管收縮,而使血壓升高容易誘發心臟病。

二、起床易緩不易急,應先慢慢的起來稍坐一會兒再緩緩的下床,從容不迫的穿衣使身體的功能逐步的適應日常的活動。

三、經過一夜的身體代謝血液黏稠度增高是腦梗死和心肌梗死的誘發因素,所以早晨起床后隨機的喝一杯白開水或者是喝杯熱牛奶、熱豆漿可以稀釋血液,又可以使得血液中的代謝廢物盡快地排除。

四、一日三餐,原則是宜清淡,優質蛋白不可少,蛋白質的攝入量最好是保證在每日每公斤體重不少于一克。

五、保持大便的通暢,平時注重身體的鍛煉。

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