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• 肱骨骨折后的康復(fù)訓(xùn)練

  肱骨骨折以后，它跟其他的骨折有類似的地方，當(dāng)然也有不同的地方。因為肱骨骨折以后，進行保守治療或者手術(shù)以后，比如打石膏或者打個支具，在能活動的關(guān)節(jié)，比如手腕、手指上面的關(guān)節(jié)，那么就要盡可能地進行一些活動。當(dāng)然這個第一為了消腫，第二是為了讓肌肉維持它的一個活動，減少黏連，減輕腫脹水腫，利于他的恢復(fù)。另外盡量在治療期間，在骨折沒有愈合的情況下，不要去做一些負重。做負重的情況下可能會引起骨折的移位，或者是內(nèi)固定的斷裂。那么我們最多見的，那么肱骨骨折做了手術(shù)以后，或者沒做手術(shù)，我們大部分人是可以進行肩關(guān)節(jié)的一些活動的，也就在肩關(guān)節(jié)以下，可以前后擺動這樣的動作，是我們是比較鼓勵的。活動度不要太大，太大的情況下，可能會引起骨折移位，或者出現(xiàn)疼痛。那么在愈合以后，我們上肢的活動要找專業(yè)的機構(gòu)，進行一些各方向的靈活度的訓(xùn)練，肌力的增強的訓(xùn)練。

  

  02:07
  王北岳 副主任醫(yī)師南京軍區(qū)總醫(yī)院

  2019-01-07 58760次

• 手骨折后的康復(fù)訓(xùn)練

  手是負責(zé)活動的，所以第一要務(wù)是功能鍛煉，就是手要靈活。所以說早期一定要做，慢慢屈伸鍛煉。有兩種方法，一種叫主動鍛煉，一種叫被動鍛煉。早期不能活動的時候，可以用另外一只手，來協(xié)助它做屈伸活動鍛煉，這叫被動鍛煉。等手能活動了以后，一定要慢慢主動活動，這叫主動鍛煉。這里邊有個誤區(qū)，有些人鍛煉幅度很小、頻率很高，這樣鍛煉會加重它的腫脹。手指的鍛煉最好要一次到位，比如說我可能一天上午，我練個三四次，下午練個三四次就足夠了，一定要攥到位，然后再伸到位，這樣你的手指頭的肌腱，才能得到一個非常好的活動，才能防止粘連。這是鍛煉應(yīng)該注意的問題。

  

  01:53
  陳兆軍 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-06-14 20398次

• 肱骨骨折康復(fù)訓(xùn)練
  肱骨骨折在治療的過程中，要做早期全程的功能鍛煉，針對不同時期的鍛煉方式有以下幾種：第一，在復(fù)位固定后的早期要采取主動的鍛煉方式，雖然在復(fù)位固定之后，肱骨周圍包括肘關(guān)節(jié)肩關(guān)節(jié)都可能會被固定起來，而且前壁有可能使用肩帶或者繃帶懸吊起來。在這個時候患者要做患側(cè)手部主動抓物鍛煉，也就是說緩慢地握拳，然后放松每天練習(xí)500到1400次，通過這樣的活動促進前臂的肌肉收縮以加速患側(cè)上肢的血液循環(huán)，利于消炎消腫和骨折的愈合。第二，去除掉外固定之后，患者在主動屈伸肘關(guān)節(jié)和活動肩關(guān)節(jié)的同時要請患者家屬和醫(yī)生幫助被動的活動肘關(guān)節(jié)和肩關(guān)節(jié)，在這里需要指出的是肘關(guān)節(jié)的活動尤為重要，雖然在活動的過程中可能會有一些疼痛，但是一定要積極鍛煉，防止產(chǎn)生關(guān)節(jié)黏連。
  語音時長 1:59”
  方大正 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-21 6750次

• 肱骨骨折如何康復(fù)訓(xùn)練
  肱骨骨折分為保守治療和手術(shù)治療兩種方法，如果骨折無明顯移位，可以進行保守治療。保守治療主要是石膏固定4到6周，4到6周之后到門診復(fù)查X線，如果X線提示骨折線模糊有骨痂形成，這時可以拆除石膏。在骨折固定期間可以進行上臂肌肉的主動收縮功能鍛煉，避免肌肉萎縮，拆除石膏之后可以進行上肢的屈伸和旋轉(zhuǎn)功能鍛煉。但是在骨折完全愈合之前是不能進行劇烈運動的，否則有骨折再移位的可能。如果是骨折有明顯移位的，需要進行手術(shù)切開復(fù)位內(nèi)固定治療，在術(shù)后就可以開始進行肌肉的收縮功能鍛煉和患肢的屈伸和旋轉(zhuǎn)功能鍛煉。
  語音時長 01:09”
  楊威 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2019-05-13 3341次

• 肱骨大結(jié)節(jié)骨折如何康復(fù)訓(xùn)練
  病情分析：肱骨大結(jié)節(jié)骨折的康復(fù)訓(xùn)練，一般要在骨折處較穩(wěn)定的時候才能開始，比如外固定拆除后或者手術(shù)內(nèi)固定后。在骨折較穩(wěn)定的情況下，建議患者盡早開始肩關(guān)節(jié)的外展、后伸、屈曲、旋轉(zhuǎn)等活動。若骨折部位骨痂生長良好，可循序漸進的使用啞鈴、沙袋等進行力量訓(xùn)練。意見建議：肱骨大結(jié)節(jié)骨折后期的功能鍛煉相當(dāng)重要，可以減少肩關(guān)節(jié)的粘連，減少疤痕攣縮，促進關(guān)節(jié)功能恢復(fù)。在功能鍛煉時，可結(jié)合局部熱敷、按摩等物理治療，更好的促進功能恢復(fù)。
  朱峰 副主任醫(yī)師鎮(zhèn)江市婦幼保健院

  2020-07-13 1503次

• 骨折后怎么康復(fù)訓(xùn)練
  病情分析：骨折后的康復(fù)訓(xùn)練，主要遵循“早活動、遲負重”的原則。在骨折得到穩(wěn)定內(nèi)固定處理或愈合比較穩(wěn)定、拆除石膏后，建議患者盡早開始關(guān)節(jié)的屈伸、旋轉(zhuǎn)等活動，改善關(guān)節(jié)粘連和疤痕攣縮。在骨折部位骨痂生長明顯、斷端穩(wěn)定性良好的前提條件下，循序漸進的使用小重量的啞鈴、沙袋等重物，逐漸進行肢體的負重訓(xùn)練，增加關(guān)節(jié)活動監(jiān)督，促進功能恢復(fù)。意見建議：建議患者骨折后要均衡飲食，適當(dāng)增強營養(yǎng)，多進食高鈣、高蛋白的食物，促進骨折愈合，比如魚蝦、牛奶、雞蛋、瘦肉。在康復(fù)訓(xùn)練過程中，患者不能懼怕疼痛，必要時可適當(dāng)使用鎮(zhèn)痛藥物。
  朱峰 副主任醫(yī)師鎮(zhèn)江市婦幼保健院

  2020-10-02 2102次

• 掌骨骨折后的康復(fù)訓(xùn)練？
  在掌骨骨折以后的康復(fù)期，它的康復(fù)鍛煉分兩類：一個是主動鍛煉，主動鍛煉就是自己有意識的練習(xí)手的抓握，握拳放松，這樣可以練習(xí)手的主動肌肉力量。另外這個鍛煉過程中不需要特別用力，只需要做到次數(shù)就可以了，每天大概一千次左右。如果覺得這樣無聊可以上網(wǎng)買一些軟的壓力球，可以放在手心，這樣用手指去捏握，這個可以鍛
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 963次

• 鎖骨骨折后康復(fù)訓(xùn)練
  鎖骨骨折是一種常見的運動損傷，經(jīng)過妥善治療后，康復(fù)訓(xùn)練對于恢復(fù)患者肩部功能至關(guān)重要。在康復(fù)過程中，合理的藥物治療也能起到輔助作用。鎖骨骨折后的康復(fù)訓(xùn)練主要包括以下幾個階段：一是保護期，此時需保持骨折部位的穩(wěn)定，可進行輕微的手指、手腕活動，以
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次