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跟骨骨折下地鍛煉方法有哪些

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醫(yī)生主講實(shí)錄

跟骨骨折以后因?yàn)楦鞘秦?fù)重骨,所以骨折以后臥床時(shí)間比較長,要一個(gè)半月到兩個(gè)月左右才能逐漸的拄拐下地活動(dòng),所以下地活動(dòng)時(shí)一定要加強(qiáng)踝關(guān)節(jié)的屈伸功能鍛煉,以及下肢的肌肉力量鍛煉。

因?yàn)殚L時(shí)間的臥床,很容易導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)屈伸障礙,以及下肢肌肉廢用性萎縮,特別是保守治療,保守石膏托或者支具外固定,限制了踝關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng),很容易導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)周圍的韌帶關(guān)節(jié)囊黏連攣縮,下地時(shí)出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)的僵硬疼痛,所以跟骨骨折下地的鍛煉方法,主要是鍛煉踝關(guān)節(jié)的屈伸以及肌肉的力量,這種情況下地時(shí)可以扶著東西多做短期的活動(dòng),以鍛煉下肢肌肉的力量,以及牽拉踝關(guān)節(jié)周圍的韌帶、關(guān)節(jié)囊,從而松解黏連攣縮的組織。

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