骨質疏松及骨質疏松癥,是多種原因引起的一組骨病。骨組織有正常的鈣化,鈣鹽與基質呈正常比例,以單位體積內骨組織量減少為特點的代謝性骨病變。
在多數骨質疏松癥,骨組織的減少主要由于骨質吸收增多所致,以骨折疼痛與骨折為主要特征。對于預防骨質疏松,有以下幾個方法:
一,曬太陽。日光中紫外線照射皮膚后,可以引起體內一系列的反應,形成活性的維生素d,維生素d可以改善腸胃功能及鈣磷的代謝,促進腸道對鈣的吸收,參與骨重建的調節。
二,改變不良的生活方式。高鈉膳食,吸煙飲酒,過多地攝入咖啡因,飲料會影響人體對營養的吸收,使骨量降低,進而增加骨折發生的風險。
三,慎服藥物,盡量避免服用對骨骼健康有影響的藥物,如經常用于治療風濕性關節炎,哮喘和潰瘍性結腸炎的類固醇藥物,會阻礙骨的吸收和重建。還有抗癲癇藥,抗腫瘤藥,肝素等也會對骨的健康造成影響。