一、改變生活習(xí)慣,如少吃或者不吃甜食,控制體重,防止超重,還要控制食鹽的數(shù)量,每日控制在五克以內(nèi),能夠自我調(diào)節(jié)情緒,保持愉悅的心態(tài),避免緊張或者激動,平時要戒煙、戒酒,堅持體育鍛煉,有條件的,可以經(jīng)常監(jiān)測血壓,必要的時候,可以做24小時的血壓監(jiān)測。
二、在平時,可以服用一些擴張血管的藥物,特別是老年人要防止體位性低血壓,就是由臥位改為立位時或者轉(zhuǎn)頭的時候應(yīng)該緩慢,以防血栓,長期血壓升高,常會導(dǎo)致疾病或者是伴有心律失常,應(yīng)該及時的進行有效的抗高血壓治療,切勿擅自停藥,堅持定期的復(fù)查。