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經常胃不舒服,口氣也特別重是怎么回事?

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醫生主講實錄

調節飲食,飲食要健康、合理,有規律、定時定量,不要一次性吃太多。定時即一日三餐到點吃飯,不到時間不要亂吃,不吃零食,養成健康飲食的好習慣。定量即不要一次性吃太多,再好吃的東西也要有節制的食用。特別是中老年人要吃易消化的食物,吃的時候細嚼慢咽,減輕腸胃負擔。

總是打嗝很可能是胃脹、噯氣引起。平時注意腹部保暖,不要著涼。不吃易產氣的食物,比如土豆、黃豆等。平時可以做扭腰的動作,增加腸胃蠕動,促進消化。多進行戶外活動,鍛煉身體,增強體質。運動本身能促進脾胃的消化。

口氣重很有可能是口腔清潔不徹底,腸胃消化不良引起。建議服用健胃消食片以及嗎丁啉進行治療。

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