一、沒有適量的運動可能會引發月子病腳后跟疼。很多女性在月子期間都很少進行運動,雙腳不下地運動,腳跟脂肪墊會出現退化,等到下地行走的時候脂肪墊無法承受體重壓力以及行走的振動,雙腳出現脂肪墊水腫和充血等。
二、鞋子碼數不合也會導致腳后跟疼,很多孕婦在懷孕的時候體重增加,腳也會變大,甚至還會出現水腫。但是如果沒有給自己換一雙大點的鞋子就有可能會導致腳后跟疼。還有可能是不注意保暖腳引起的,穿拖鞋或赤腳穿涼鞋等,沒有做好保暖會遭受風寒侵襲,導致腳部血液循環受阻,腳后跟疼痛。
三、還有一個重要的原因可能是缺鈣,很多女性在坐月子的時候都會忽略了補鈣,身體缺鈣,可以常吃鈣質豐富的食物比如排骨湯、雞湯等。
四、韌帶發炎也會導致月子病腳后跟疼,很多女性都會出現韌帶發炎的現象,月子期間休息不充足或懷孕期間體重增加,做過粗重的家務活等,都會因為反復牽拉摩擦使得韌帶和骨骼結合位置發炎,腳后跟出現疼痛。