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• 治療失眠的最好方法

  治療失眠最好的方法，也是經常詢問我的患者的常見的一個問題，我的患者經常都會說就是安眠藥，安眠藥的效果是最好的，因為它吃完之后，就可以當晚就可以睡覺了，可是我想跟我們的朋友說，治療失眠最好的方法，不是我們西藥的安眠藥，因為它這個藥會出現這種成癮性，將來的量越吃越大，而且停藥非常困難，而最好的方法還在于我們的失眠的認知行為療法，這個療法是要強調，要讓失眠的患者懂得失眠的原因是什么，為什么會出現失眠，同時要消除失眠的一種恐慌的情緒。我們一般會告訴病人，采用這種失眠的限制療法，強調要讓病人固定時間上床睡覺，固定時間起床，就即便是一宿不睡覺的話，也要固定時間起床，比如說我經常讓病人在早上6點起床，晚上10點來睡覺，那如果發現這個病人入睡很困難，那樣的話你可以起來看一看書，或者是背背英語單詞，做一些枯燥的一些活動，那有困意之后再上床睡覺，然后6點鬧表給他鬧醒，就固定時間來起床，這樣的話有助于緩解失眠的病人，入睡困難、時睡時醒、早醒這樣幾個方面的問題，這是最好的一個失眠的一個療法，其次就是我們中醫藥的一些技術，這些中藥技術包括了，辨證論治的一些湯藥，還有針刺、推拿、刮痧的治療等等，熏洗，外用這些方法，穴位貼敷，那這些方法主要就是它的副作用，相對來說比較少，我們叫它的失眠的一個綠色療法，效果還是很好的，而不是單純的服用一個安眠藥來解決問題。

  

  02:22
  王嘉麟 副主任醫師北京中醫藥大學東方醫院

  2018-10-10 115256次

• 失眠的中醫治療

  失眠的治療方法其實包括的很多方面，其中中醫的治療方法，也是治療失眠的非常重要的方法。當然中醫講陰陽的平衡，講到的是白天屬于陽，夜間屬于陰，前半夜屬于陰中之陽，后半夜屬于陰中之陰，這個陰陽平衡的學說，其實是中醫理解睡眠的一個重要的理論之一。對于中醫解決失眠的問題，其實有很多的方法，比如說一些中醫的按摩的方法，中醫的針灸的方法，以及中草藥的一些方法，都可以對一些失眠病人，產生一些非常積極的有效的治療方法。但是對于病人應用中醫的方法進行治療，首先要進行辨證論治，要通過一些特殊的一些手段來評估他的失眠的一些類型，以及他引起失眠的一種特殊的一種表現，根據這些不同的表現制定不同的治療方案。中醫的方法也比較溫和，治理方法也需要持續的時間，可能具體的病人，需要醫生來進行具體的評估，辨證論治，來制定一些治療的方法。中醫中，比如飲食療法，其實也是中醫的療法的一個表現，比如酸棗仁，如果用酸棗仁來進行治療，喝酸棗仁湯，用酸棗仁來煮水喝，對睡眠來說是有非常好的促進作用的。中醫還有一些穴位，一些特殊穴位的按摩也會對睡眠產生一些積極的促眠作用。

  

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  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2018-10-19 19085次

• 產后抑郁失眠的治療方法？
  如果患者存在產后抑郁癥，這些患者有可能會合并失眠，對于此類患者來說，在治療上主要是針對抑郁和失眠應用相應的藥物進行治療。此外，還需要進行失眠的認知行為治療，這些患者一定要調整自身的情緒，要轉移注意力，可以聽一些比較舒緩的音樂。患者假如自身很難調節，可以應用一些改善情緒和改善睡眠狀況的藥物進行治療。此外，患者還需要進行認知行為治療，這些患者在睡前可以喝半杯溫牛奶，有助于改善睡眠。并且每天要有固定的上床睡覺時間和起床時間，不能在床上看手機、玩游戲、看電腦。
  語音時長 01:09”
  陳麗平 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2020-02-19 1948次

• 抑郁失眠如何治療
  抑郁伴有失眠的患者，一般建議首選應用一些失眠的認知行為療法，以及具有鎮靜作用的抗抑郁藥，像米氮平，曲唑酮等，這些藥物對于失眠伴有抑郁還是比較有效的，需要長期服用。如果失眠僅為抑郁的伴發癥狀，則抑郁就為主要的治療靶點，這些患者的治療目的就是要快速的緩解抑郁，并且防止復發。伴發失眠的患者在選擇抗抑郁藥物時，除了遵循治療的一些常規指南之外，還需要注意的就是藥物對睡眠方式的影響。如果抗抑郁治療不足以緩解失眠癥狀時，通常可以考慮輔助應用一些鎮靜催眠的藥物，包括像艾司唑侖，勞拉西泮，佐匹克隆等等。首選艾司唑侖，勞拉西泮之類的非苯二氮卓類的藥物。雖然鎮靜催眠類的藥物治療能夠迅速的緩解失眠，但是目前還沒有證據能夠表明，這類的患者能夠帶來持續的益處。一些患者甚至會出現鎮靜催眠藥物停藥困難，因此當失眠癥狀緩解，即可考慮逐步停用，但要加強抗抑郁方面的治療。
  語音時長 1:38”
  趙騫康 主治醫師天津市職業病防治院

  2018-12-29 1079次

• 怎樣治療失眠抑郁
  治療失眠抑郁，首先要改善睡眠質量，增加有效睡眠時間。恢復社會功能，提高患者的生活質量。在醫生指導下服用抗焦慮，抗抑郁藥物。并且可以同時配合物理治療。對患者要加強心理護理，家人多陪伴，給予認知療法以及松弛療法。
  于奎營 主治醫師淄博市第一醫院

  2018-12-30 1302次

• 抑郁失眠如何治療
  抑郁癥失眠治療包括心理治療與藥物治療，建議對患者以及其家屬進行解釋疾病性質，并且建立患者的自信心，積極配合醫生的治療。對于抑郁癥，藥物治療是很重要的，輕中度抑郁癥患者可給予西藥治療、中藥治療、針灸治療相結合方案。
  于奎營 主治醫師淄博市第一醫院

  2019-01-01 1102次

• 失眠抑郁怎么治療
  隨著現代社會節奏的加快，人們壓力的加大，失眠抑郁的患者還是比較多的，對于這種患者一般是進行如下的治療：第一點，首先是要進行心理干預，讓患者保持平穩輕松的心情，不要有太大的心理壓力，可以去心理科就診，同心理醫師進行相關的溝通的，心理治療是非常的重要的。第二點，建議這種患者一定要多參加體育鍛煉，白天從事
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2022-05-20 325次

• 焦慮抑郁失眠怎么治療？
  焦慮抑郁伴有失眠現象，臨床上可以通過望聞問切，四診合參，辨證分析，口服中藥湯劑全面調理。多因惱怒傷肝，引起肝失條達，氣郁化火，從而上擾心神引起的失眠現象。臨床上可以用龍膽瀉肝湯加減，能夠起到疏肝泄熱，輔以安神的功效。亦可以用柴胡疏肝散加減，能夠起到疏肝解郁，理氣暢中的功效，可以配合酸棗仁，遠志，茯神
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2022-05-25 251次