腦供血不足飲食中應當注意:
一,限制總熱量。
二,減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入,盡量少吃或者是不吃含飽和脂肪酸高的肥肉、動物油以及動物內臟。
三,多吃富含膳食纖維的食物,盡量少吃蔗糖、蜂蜜、水果糖、糕點等。
四,每日蛋白質應占總熱量的12%至15%,并包含一定量的優質蛋白,乳類、蛋類、瘦肉、雞、魚、大豆及大豆制品等。
五,應適當的補充維生素C、尼克酸、維生素B6及維生素E,還應注意鉀、鎂和微量元素鉻、硒、錳、碘的攝入。
六,鹽應該控制在每日四克左右。
七,定時定量,少食多餐。
腦供血不足飲食中應當注意:
一,限制總熱量。
二,減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入,盡量少吃或者是不吃含飽和脂肪酸高的肥肉、動物油以及動物內臟。
三,多吃富含膳食纖維的食物,盡量少吃蔗糖、蜂蜜、水果糖、糕點等。
四,每日蛋白質應占總熱量的12%至15%,并包含一定量的優質蛋白,乳類、蛋類、瘦肉、雞、魚、大豆及大豆制品等。
五,應適當的補充維生素C、尼克酸、維生素B6及維生素E,還應注意鉀、鎂和微量元素鉻、硒、錳、碘的攝入。
六,鹽應該控制在每日四克左右。
七,定時定量,少食多餐。
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