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• 手臂肌肉酸痛如何緩解

  如果出現(xiàn)手臂肌肉酸痛可以采用以下幾種方式進(jìn)行緩解：第一，在特別疼時(shí)，要注意保持制動(dòng)和休息。第二，可以熱敷疼痛的部位，熱敷前在皮膚上涂抹紅花油或云南白藥。第三，如果疼痛劇烈，還可以服用消炎鎮(zhèn)痛的藥，可以迅速的消炎、消腫、止痛。第四，在休息1~2天后可以采用低強(qiáng)度的有氧鍛煉，配合肢體拉伸來緩解疼痛，比較推薦的就是慢跑，之后鍛煉上肢的關(guān)節(jié)以及一些拉伸的鍛煉。通過這種鍛煉能讓酸痛得到明顯的減輕。手臂肌肉酸痛與經(jīng)常運(yùn)動(dòng)相關(guān)，如劇烈的體育鍛煉、繁重的體力勞動(dòng)后，容易出現(xiàn)手臂肌肉的酸痛。與身體代謝相關(guān)，乳酸積累可以導(dǎo)致肌肉的酸痛，短時(shí)間內(nèi)是可以恢復(fù)的。

  

  01:34
  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-12-25 3511次

• 大腿肌肉疼痛是什么原因引起的

  大腿肌肉疼痛的原因很多種，比如內(nèi)分泌、或者風(fēng)濕等導(dǎo)致的，結(jié)締組織的問題本身就可以導(dǎo)致肌肉疼痛。生活中大腿肌肉疼痛多數(shù)與運(yùn)動(dòng)有關(guān)系，短期內(nèi)大量的運(yùn)動(dòng)或者長期運(yùn)動(dòng)造成的肌肉本身損傷會(huì)產(chǎn)生疼痛。一般經(jīng)過適當(dāng)?shù)男菹ⅰ⒗懑煛茨Φ染涂梢允固弁疵黠@緩解，如果疼痛比較銳、比較難以忍受，口服或者外用消炎止痛、消腫的藥物也是可以的。

  

  01:08
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-27 7980次

• 來例假大腿肌肉酸痛的原因
  在女性來例假以后引發(fā)腿部肌肉酸痛的原因：一是見于例假后會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)激素水平不平衡，就會(huì)引發(fā)水鈉代謝紊亂，就會(huì)引發(fā)腿部肌肉有水腫痙攣的情況，從而就會(huì)引發(fā)腿部肌肉酸痛。二是在出現(xiàn)例假以后會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)血瘀的情況，就會(huì)導(dǎo)致腹部腿部有血瘀痙攣的情況，也會(huì)導(dǎo)致腿部有酸痛。三是在來例假以后機(jī)體會(huì)產(chǎn)生前列腺素，前列腺素進(jìn)入血液以后就會(huì)刺激神經(jīng)肌肉出現(xiàn)痙攣疼痛的情況，從而引發(fā)腹部以及大腿部位肌肉酸痛。
  語音時(shí)長 01:18”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-02-26 7338次

• 大腿肌肉酸痛怎么緩解
  腿部出現(xiàn)酸痛的情況發(fā)生，一般多是由于身體內(nèi)缺鈣或是由于白天劇烈運(yùn)動(dòng)，勞累，或是身體缺鉀，外受風(fēng)寒等原因，從而引起大腿部肌肉酸痛的情況發(fā)生。出現(xiàn)大腿部肌肉酸痛的情況后，日常生活中應(yīng)注意避免腿部勞累過度，避免長距離的行走，避免劇烈運(yùn)動(dòng)等情況發(fā)生。適當(dāng)?shù)呐P硬板床休息，休息才是最好緩解肌肉酸痛的一個(gè)方法。另外，夜晚并配合著用熱毛巾或是暖寶寶敷在腿部，幫助大腿部乳酸排出，從而達(dá)到緩解肌肉酸痛的目的。熱敷的同時(shí)，并配合著自上而下，對大腿部的肌肉進(jìn)行按摩揉捏，這樣都有很好緩解大腿部肌肉酸痛的作用。
  語音時(shí)長 1:30”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-01-13 13671次

• 大腿肌肉酸痛怎么按摩
  大腿肌肉出現(xiàn)了酸痛，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行推拿、按摩，在進(jìn)行按摩的時(shí)候一定要注意避免過度，否則有可能會(huì)導(dǎo)致局部軟組織的損傷，需要使用手掌的魚際肌或者手指的指肚進(jìn)行按摩。同時(shí)還要積極的加強(qiáng)保暖，避免受涼，避免長時(shí)間一個(gè)姿勢，避免長時(shí)間重復(fù)某一種動(dòng)作。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-09 4303次

• 大腿肌肉酸痛怎么消除
  病情分析：大腿肌肉酸痛可以通過冷敷、熱敷、拉伸、按摩等方式緩解。如果是由于頸椎壓迫神經(jīng)所導(dǎo)致的大腿肌肉酸痛，則可以通過手術(shù)的方式治療。意見建議：建議在大量運(yùn)動(dòng)后，要用冰袋進(jìn)行冷敷或攝入少量的碳水化合物，經(jīng)過24小時(shí)后，要坐在地上或瑜伽墊上進(jìn)行肌肉拉伸。必要時(shí)可以進(jìn)行藥物治療。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2020-03-02 2402次

• 大腿肌肉酸痛的原因有哪些
  大腿肌肉酸痛的原因一般有劇烈運(yùn)動(dòng)、寒冷刺激、腰椎間盤突出癥等。1、劇烈運(yùn)動(dòng)：如果在此之前做了劇烈的運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)導(dǎo)致大量的乳酸堆積在大腿處，引起肌肉不適。可以適當(dāng)?shù)膶Υ笸炔课话茨岱螅軌虼龠M(jìn)乳酸的代謝，一段時(shí)間后會(huì)自行恢復(fù)。2、寒冷刺激：大
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-03-22 0次

• 大腿肌肉酸痛的原因和消除方法
  在日常生活中，大腿肌肉酸痛是一種常見的現(xiàn)象，尤其是對于經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉或長時(shí)間保持某種姿勢的人來說。了解其原因并采取正確的消除方法，對于緩解不適、促進(jìn)健康至關(guān)重要。本文將為您詳細(xì)解析大腿肌肉酸痛的原因，并提供相應(yīng)的消除策略。1、腰椎間盤突出癥：發(fā)病原因包括椎間盤退變、腰椎發(fā)育異常等，會(huì)出現(xiàn)坐骨神經(jīng)痛
  殷立東 主治醫(yī)師中國人民解放軍第二〇三醫(yī)院

  2024-09-20 0次