得了急性胃腸炎之后,不用太緊張,上吐下瀉是急性胃腸炎的主要癥狀。但是經過用藥可以使嘔吐和腹瀉的癥狀漸漸的緩解,但是在治療期間我們一定要控制好飲食習慣。
在發病的前三天的時候一定要流質飲食,比如可以喝一些面湯或者是米粥。可以喝一些蔬菜汁和水果汁,但是一定要喝溫的,不要喝涼的,因為涼的會加重胃腸道的痙攣引起腹痛和腹瀉的情況。
同時,可以適當的飲用一些酸奶和純凈水、牛奶等等,這些對胃腸道的恢復也有一定的作用。一定要避免食用酸辣刺激的食物或者說是生冷的食物,比如說冰淇淋、雪糕,這些是在急性胃腸炎的時候是不能食用的。
同時,一定要保證好的生活習慣,晚上不要熬夜,可以適當的活動。