一、開天門100次位置:兩眉中間至前發際成一直線。手法:推法——以拇指指腹,在穴位上做直線推動。操作:兩拇指自下而上交替直推,推50~100次。功用:醒腦、鎮靜、安神。要領:用力宜柔和均勻,推動時要有節律,頻率大約為每分鐘200~300次。
二、推坎宮100次位置:自眉頭沿眉心向眉梢成一橫線。手法:推法——以拇指側面或指腹,在穴位上做直線推動。操作:兩拇指自眉心向眉梢做分推,稱推坎宮。推50~100次。功用:疏散解表、提精神。要領:用力宜柔和均勻,推動時要有節律,頻率大約每分鐘200~300次。
三、運太陽100次位置:眉梢與眼角延長線相交處,眉后按之凹陷處。手法:以拇指或中指指端在一定穴位上,由此往彼做弧形或環形運轉推動,稱運法。
此法以順時針運為補,逆時針運為瀉。操作:用中指指端運,稱運太陽。運50~100次。
功用:開竅、醒腦。要領:運法宜輕不宜重,宜緩不宜急,要在體表旋繞摩擦推動,不帶動深層的肌肉組織。頻率為每分鐘80~120次為宜,運時向耳廓方向稍用點力。