晚上睡覺老是失眠有很多因素，中醫考慮是失眠病在心，涉及到肝，脾，腎，或者是由于過度勞累，損傷心血，導致的心脾氣血兩虛型失眠，或者是肝火過旺，有脾虛型的失眠，或者多見于肝腎，虧虛型的失眠，需要根據具體的癥狀來論證，加以治療才可以從根本上調理。
要注意晚上睡覺前避免服用可樂、咖啡、巧克力、酒、茶，這樣會導致規律睡眠，建議要規律飲食，不要暴飲暴食，按時吃飯，飲食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性的食物。
晚上睡覺老是失眠
丁傲主治醫師
錦州市中心醫院 神經內科
2018-10-29 7165次
為你推薦
-
寶寶晚上睡覺老是哭鬧是怎么回事寶寶晚上睡覺老是哭鬧可能與周圍環境不舒適、缺鈣、腸絞痛等原因有關。一、寶寶晚上睡覺老是哭鬧，可能與周圍環境有關，可能是周圍環境過于嘈雜，讓寶寶不能安穩的入睡，或寶寶所處的環境過冷或過熱，寶寶不舒適導致的睡覺老是哭鬧。此時要注意保持寶寶睡覺環境的安靜，并且適當調節室內溫度，不要過高，也不要過低。二、可能是寶寶缺鈣導致寶寶睡不安穩，容易驚醒、哭鬧。如果是因為缺鈣導致的老是哭鬧，可以適當的補充維生素D和鈣劑，但注意要在醫生的指導下補充，避免劑量過高或過低。三、可能是腸絞痛導致的寶寶腹部不舒服，出現睡覺老是哭鬧的情況，此時可以順時針按摩寶寶的腹部，增加腸蠕動，促進寶寶排氣排便，緩解寶寶哭鬧的情況。
01:40
張偉令
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2021-12-29 7622次
-
晚上睡覺老是背疼白天不疼怎么回事晚上睡覺老是背疼而白天不疼可以是以下幾種原因引起：第一、骨質疏松，當脊柱有嚴重的骨質疏松時可以導致睡覺時背部脊柱處疼痛，要早期檢查脊柱的X線片、CT以及血的化驗來診斷和治療。第二、腫瘤，當腫瘤累及脊柱時就可以出現晚上睡覺時背疼而白天不疼的癥狀，是一種腫瘤的靜息性疼痛。患者要早期進行查體和檢查，拍攝脊柱的X線片、核磁共振以及檢查血的化驗來診斷。第三、嚴重的背肌筋膜炎，患者可以出現睡覺時背疼、晨起時背疼，而在白天活動一會背部就不疼的癥狀，這時要早期進行查體和檢查，排除其他的疾病來明確診斷。
01:47
姚章喜
副主任醫師河北工程大學附屬醫院
2022-02-28 3240次
-
晚上睡覺老是醒睡覺睡不踏實、睡眠質量不好，可以在睡前吃一些大米、核桃、葵花籽，核桃在臨床上被證明是可以改善睡眠質量，因此常用來治療神經衰弱、失眠健忘、多夢等癥狀。具體的吃法是配以黑芝麻搗成糊狀，睡前服用15克效果非常明顯；葵花籽含多種氨基酸和維生素，可調節新陳代謝、改善腦細胞抑制機能起到鎮靜安神的作用，晚餐后嗑一些葵花籽可以促進消化液分泌，有利于消食化滯幫助睡眠。此外，大棗、蜂蜜、醋和全麥面包，也是有助于睡眠的食物。大棗中含有豐富的蛋白質、維生素c、鈣、磷、鐵等營養成分，有補脾安神的作用。晚飯后用大棗煮湯喝，能夠加快入睡時間；中醫認為蜂蜜有補中益氣、安五臟、合百藥的功效，要想睡得好，臨睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定的作用。語音時長 1:29”
趙晶晶
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-09 2934次
-
晚上睡覺老是做夢夢是潛意識的欲望，由于睡覺時檢查作用松懈，趁機用偽裝的方式繞過抵抗，闖入意識而形成夢，夢的內容不是被壓抑與欲望的本來面目，是夢必須要加以分析或解釋，是夢就要找到夢的真正根源。在夜里做夢，白天就感到有氣無力，其實這是一種心理因素所導致的，做夢的人總是把夢中的內容和自己心情不愉快的事情聯系在一起，使思想負擔加重，情緒受到壓抑，從而出現種種不適的現象，建議患者要放松心情，服用安神補腦液進行治療。在飲食上，吃清淡的食物，少吃辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性的食物，要多吃，水果和蔬菜纖維性的食物，并且注意要改善睡眠的環境，有利于減輕大腦的興奮狀態。口服谷維素片、維生素b1片、安神補腦液進行調理入睡困難的問題，也可以口服地西泮片，另外要養成良好的休息習慣，避免勞累，緩解自己的壓力，來保持愉快的心情。語音時長 2:03”
李鑫
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-17 10307次
-
晚上睡覺老是失眠怎么回事晚上失眠原因很多，神經衰弱或者是腦供血不足，腦神經痙攣，都會引起睡眠質量下降，導致失眠，首先要排除一下是否是疾病引起的失眠癥狀，如果只是單純的失眠，平時養成良好的睡眠習慣，避免熬夜，睡前可以散散步或者喝杯熱牛奶。
趙微
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-22 1701次
-
晚上老是失眠怎么辦病情分析：失眠是成年人中最常見的一種現象，主要表現為入睡困難，夜間易醒并再次難以入睡，維持睡眠時間少等，是多種復雜因素導致的最終結果。意見建議：首先要調整心態，減輕心理負擔，了解心理壓力的來源，保持平和心態。生活上首先作息要規律，進行體育鍛煉。也可以到醫院進行中醫診治，進行調理。
李華
主治醫師朝陽市中心醫院
2019-03-03 1802次
-
晚上睡覺心慌失眠失眠是指由心慌引起的失眠，患者自覺心中悸動、驚恐不安、而不能獲得正常的睡眠，臨床表現為不易入睡，寐而易醒或醒后不能再度入睡甚至徹夜不眠。心悸失眠的治療多采取養心安神的方法，針灸多取心經、心包經的腧穴來達到養心、安神、定悸的作用，還可以配合拔罐。心悸失眠食物調理也是很重要的，盡量吃一些容易消化的，不要
吳茜
主治醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2021-12-09 105次
-
晚上睡覺心慌失眠晚上睡覺心慌失眠，往往與心理壓力、生理疾病或藥物副作用等多種因素有關。為了有效緩解這一癥狀，患者需明確其成因，并采取相應的治療措施。1、心理壓力是導致夜間心慌失眠的常見原因。日常生活中，工作壓力、家庭矛盾等都可能引發焦慮情緒，進而影響睡眠質
孫永安
主任醫師北京大學第一醫院
2025-02-25 0次
