高血壓可以做什么運(yùn)動(dòng)還是要結(jié)合個(gè)人的病情，因人而異，對(duì)癥治療，但是適度的運(yùn)動(dòng)對(duì)于血壓、血脂的調(diào)整是有益，要具體看血壓的情況。
具體的運(yùn)動(dòng)也和平時(shí)的活動(dòng)強(qiáng)度有關(guān)系，可以首選太極拳、慢步行走等運(yùn)動(dòng)，要看自己的耐受力，然后逐漸的增加運(yùn)動(dòng)量或者是運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，要循序漸進(jìn)，不能著急。
高血壓在患者服用降壓藥物，平穩(wěn)控制血壓的同時(shí)，平時(shí)要注意控制體重，適當(dāng)?shù)膱?jiān)持體育運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
要定期監(jiān)測(cè)血壓，可以選擇的運(yùn)動(dòng)有慢跑、散步、體操、打太極拳等，飲食方面也要做到低脂、低鹽、低膽固醇的飲食方式，不吃動(dòng)物的內(nèi)臟、油膩性的食物，可以多吃一些魚、洋蔥、大蒜、苦瓜、黃瓜、木耳、菌類等，這些可以降脂的食物。
