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• 前列腺增生鍛煉的方法

  前列腺增生是中老年男性的常見(jiàn)疾病，前列腺屬于男性生殖系統(tǒng)當(dāng)中的器官，它有一些特點(diǎn)，比如說(shuō)對(duì)某些東西比較敏感，比如對(duì)辣的食物，酒精類的液體等等。另外，它對(duì)久坐，長(zhǎng)期的壓迫會(huì)陰部位，也會(huì)比較敏感。所以說(shuō)，咱們需要通過(guò)一些鍛煉的方法，來(lái)改善前列腺這個(gè)部位血液循環(huán)，來(lái)達(dá)到前列腺保健的作用。咱們可以通過(guò)收腹縮肛的運(yùn)動(dòng)，來(lái)進(jìn)行鍛煉。具體的方式和方法就是，吸氣的時(shí)候收小腹，同時(shí)收縮肛門，然后在呼氣的時(shí)候放松，把肛門放松，小腹也放松，這樣每天都可以做，站著、坐著、躺著都是可以做的，每天做個(gè)幾十次上百次，堅(jiān)持鍛煉。這樣的話，它能改善會(huì)陰部位的血液循環(huán)，減少前列腺部位的充血，對(duì)于前列腺各種疾病，比如前列腺炎、前列腺增生，都是有好處的。

  

  01:54
  何峰 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2018-10-24 26216次

• 前列腺增生的鍛煉方法

  前列腺增生是一種老年性疾病，一般的鍛煉方法對(duì)它是無(wú)效的。如果你尚處于前列腺增生的早期，醫(yī)生認(rèn)為您不需要吃藥的話，那么你可以采取以下幾種方法進(jìn)行鍛煉：第一個(gè)可以進(jìn)行提肛動(dòng)作，這種提肛鍛煉可以減少尿頻的次數(shù)。同時(shí)你應(yīng)當(dāng)在日常生活中少飲酒，少喝咖啡。因?yàn)檫@類滲透性的飲料會(huì)增加尿量，加重你的癥狀。除此之外，你還可以做一些會(huì)陰部的按摩，這些熱療方法也可以緩解前列腺增生的癥狀。假設(shè)在通過(guò)這些所有的方式，你的癥狀仍在加重的話，那么，你可能需要進(jìn)行藥物和手術(shù)的干預(yù)，就不在適合通過(guò)自身的調(diào)整進(jìn)行疾病控制了。

  

  01:05
  王鑫 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-10 31977次

• 前列腺增生最佳方法
  對(duì)于前列腺增生發(fā)病是老年男性和老年男性有功能的睪丸，有密切的相關(guān)性，一般45歲開(kāi)始出現(xiàn)前列腺增生，50歲左右開(kāi)始出現(xiàn)癥狀，60歲左右癥狀會(huì)明顯加重。最常見(jiàn)的癥狀就是尿頻、排尿時(shí)間延長(zhǎng)、排尿次數(shù)增加、夜尿增加，這就是排尿不禁感、尿等待，部分患者嚴(yán)重可能會(huì)出現(xiàn)尿潴留，繼發(fā)性腎盂引起腎積水。對(duì)于前列腺增生的患者如果沒(méi)有梗阻的癥狀，排尿正常，可以不用治療。如果前列腺增生癥狀很明顯，建議大家口服α受體阻滯劑，5α還原酶抑制劑以及植物制劑，這三類藥可以單獨(dú)使用，也可以聯(lián)合使用。對(duì)于前列腺增生藥物治療效果不好的患者，可以考慮手術(shù)治療。手術(shù)治療建議行經(jīng)尿道前列腺電切，這是一種比較好的手術(shù)方法，創(chuàng)傷很小恢復(fù)很快。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:29”
  榮建紅 主任醫(yī)師湖北省第三人民醫(yī)院

  2018-09-07 1619次

• 前列腺增生鍛煉方法
  一般來(lái)說(shuō)，前列腺增生的病人往往是進(jìn)行比較適度的身體鍛煉，增強(qiáng)自身的體質(zhì)，一般來(lái)說(shuō)，前列腺增生的病人不建議進(jìn)行劇烈的活動(dòng)來(lái)鍛煉，因?yàn)榍傲邢僭錾牟∪硕鄶?shù)都是年齡比較大的老年男性，而老年人往往能得基礎(chǔ)疾病會(huì)比較多，如很多病人可能同時(shí)合并有高血壓、糖尿病、心臟病等這樣的基礎(chǔ)疾病。患有這些基礎(chǔ)疾病的時(shí)候是不適合進(jìn)行劇烈活動(dòng)的，所以前列腺增生的病人還是建議像散步等比較輕松的鍛煉方法，體能不是很大的鍛煉方法是有幫助的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:11”
  熊思清 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-02-28 1843次

• 前列腺增生的鍛煉方法有哪些
  病情分析：前列腺增生的鍛煉方法 1.食物療法 應(yīng)注意補(bǔ)充具有補(bǔ)腎助陽(yáng)，和利尿作用的食物，如狗肉、鹿肉、羊肉、甲魚肉、蝦、鯉魚、冬瓜、赤豆、銀耳、枸杞子、茯苓、鮮茅根等食物。還應(yīng)注意禁煙酒，不吃辛辣等刺激性食物，性生活不宜過(guò)頻等。 2.體育療法 經(jīng)常參加體育鍛煉，可增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)會(huì)陰部的血液循環(huán)。首先做收腹提肛操，方法是隨著自己的自主呼吸，吸氣時(shí)收小腹縮肛門，呼氣時(shí)放松，連續(xù)做百次，每天上、下午各做一遍，姿勢(shì)不限，站、坐和臥位均可。 其次是增加會(huì)陰部的運(yùn)動(dòng)量，例如常年練太極拳等，可改善會(huì)陰部的血液循環(huán)，防治前列腺增生。 一般前列腺增生無(wú)特殊鍛煉，主要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣即可，避免煙酒及辛辣刺激食物，一般癥狀較輕可觀察等待，出現(xiàn)癥狀夜尿較多影響睡眠可口服藥物治療，如哈樂(lè)、可多華、保列治等。意見(jiàn)建議：建議患者身體出現(xiàn)不適癥狀以后及時(shí)的去醫(yī)院就診，通過(guò)檢查明確病情后積極配合醫(yī)生進(jìn)行治療，不要耽誤病情。
  姚家喜 主治醫(yī)師河西學(xué)院附屬?gòu)堃慈嗣襻t(yī)院

  2018-11-16 4902次

• 前列腺增生最佳治療方法是什么
  病情分析：前列腺增生最佳治療方法為手術(shù)，例如可以選擇腹腔鏡微創(chuàng)手術(shù)治療，或者病情較重時(shí)可以通過(guò)開(kāi)放性外科手術(shù)治療。前列腺增生是常見(jiàn)疾病，一般情況下需要積極就醫(yī)完善前列腺影像學(xué)檢查，了解前列腺增生的具體患病情況。意見(jiàn)建議：患有前列腺增生，需要積極預(yù)防前列腺炎，前列腺外傷，以及泌尿系感染和生殖系感染等疾病。康復(fù)期間，要定期就醫(yī)復(fù)查，了解前列腺增生的患病與康復(fù)情況。
  高建軍 主任醫(yī)師濰坊市婦幼保健院

  2023-10-12 401次

• 前列腺增生的最佳鍛煉方法
  可以選擇體育療法，前列腺增生的鍛煉方法如此是最好的辦法。經(jīng)常參加體育鍛煉可增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)會(huì)陰部的血液循環(huán)。首先做收腹提肛操，方法是隨著自己的自主呼吸吸氣時(shí)收小腹，縮肛門呼氣時(shí)放松，連續(xù)做百次，每天上、下午，各做一次，姿勢(shì)不限，站、做和臥位均可。其次，是增加會(huì)陰部的運(yùn)動(dòng)量，例如：常年練太極拳可改善會(huì)陰
  李青 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2021-12-14 5662次

• 前列腺增生的最佳鍛煉方法
  前列腺增生是老年男性常見(jiàn)疾病，合理的鍛煉能有效緩解癥狀，提高生活質(zhì)量。最佳鍛煉方法包括散步、游泳、太極拳等低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)能改善盆底肌肉血液循環(huán)，減輕前列腺壓力。1、散步散步是最簡(jiǎn)單易行的鍛煉方式，對(duì)于前列腺增生患者而言，它不僅能提
  王建龍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2025-02-28 0次