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• 骨折以后如何進行康復鍛煉

  骨折以后如何進行康復鍛煉，根據骨折愈合的過程，康復鍛煉可以分為三期。第一期是康復訓練的早期，即傷后一到兩周，這個時候傷肢腫脹疼痛，骨折斷端不穩定，容易發生再移位，因此這個時候的功能鍛煉，主要的目的，是促進患肢的血液循環，以利消腫和穩定骨折。康復訓練的主要形式，是傷肢肌肉的等長收縮，就是在關節不動的前提下，肌肉做有節奏的盡力收縮和放松，就是我們平時所說的繃勁和松勁，通過肌肉的等長收縮，可以預防肌肉萎縮或者粘連。第二期就是康復訓練的中期，就從傷后兩周到骨折的臨床愈合，這個時候，傷肢的腫脹逐漸減退、疼痛減輕，骨折斷端有纖維連接形成，逐漸開始有骨痂形成，骨折處于日趨地穩定。因此此期的時候，除了繼續，做傷肢的肌肉收縮訓練外，可在康復治療師的幫助下，逐漸恢復骨折遠近端，沒有固定的關節的活動，并逐漸由被動活動轉為主動活動，以防止鄰近關節的，關節活動度下降。在病情允許的時候，應該盡早起床進行全身活動，此外可以配合理療，以及達到消腫、化瘀，并促進骨痂形成的目的。隨著骨折有足夠的骨痂形成，可以進一步，擴大活動的范圍和力量，由一個關節到多個關節，逐漸增加主動的關節屈伸活動。第三期就是康復訓練的后期，這時候骨折臨床已經愈合，或是已經去除了外固定，這時候骨骼有了一定的支撐力，但大多數存在，鄰近關節的關節活動度下降，肌肉萎縮等功能障礙。因此此期康復的目的，是恢復受累關節的關節活動度，增加肌肉的力量，使肢體功能恢復，康復訓練的主要形式，是以傷肢關節的主動活動，和負重練習為主，使各關節迅速恢復到，正常活動范圍和肢體的正常力量，恢復期進行康復的同時，可配合理療及步態訓練等等。

  

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  章耀華 主治醫師首都醫科大學附屬北京康復醫院

  2019-10-29 8125次

• 膝關節單髁置換術后如何鍛煉

  膝關節的單髁置換以后，要主要做三方面鍛煉，第一個是肌肉力量鍛煉，股四頭肌肌肉力量鍛煉，就是躺在床上或者是坐在椅子上，做伸直的抬腿，主要練大腿前方的股四頭肌的肌力，第一個。第二個是要做關節活動度的鍛煉，比如說關節保持首先這個關節，一定要保證它伸直，因為人一正常站立的話腿伸直的，在這個基礎上那要積極地屈膝，能達到120度以上，一般我們要要求達到135度，至少要到90度以上，這個屈伸活動度。第三個就是積極需要做踝關節的主動的屈伸功能鍛煉，就是踝泵鍛煉，這個鍛煉最主要的是防止這個關節手術以后，發生的深靜脈血栓。

  

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  劉清和 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2020-03-10 6150次

• 關節置換術后如何進行功能鍛煉
  對于關節置換術后的功能鍛煉的方法還是非常多，如果病人是進行的膝關節置換術，對于這樣的病人早期就可以坐在床沿上，下肢自然的下垂，讓家人幫助進行鍛煉，一手按住股骨，另一手按壓踝關節進行下壓，來進行膝關節屈曲功能鍛煉。對于伸直鍛煉的方法，可以讓病人抬高患肢，讓膝關節懸空，然后在膝蓋上面壓上10kg的重物進行下壓，來恢復病人正常關節伸直功能就完全可以。如果病人是進行的髖關節術后，對于這樣的病人需要積極的進行扶助行器下地走路，就可以鍛煉關節活動度。
  語音時長 01:10”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-01-17 1640次

• 髖關節置換術后如何進行健康教育
  ?1.患者在活動時髖關節屈伸不能大于90°，避免負重，不坐矮凳，不做下蹲動作，不過度內旋或外旋下肢，不側身睡覺。2.上樓時健肢先上，拐隨其后或同時跟進，下樓時拐先下，患肢隨后，健肢最后。3.盡量避免以下動作：髖關節內收、內旋位時自坐位站起；雙膝并攏、雙足分開時，身體向患側傾斜，去取東西、接電話等；翹二郎腿和坐位穿鞋；入廁時坐便桶過低，或沙發過矮，健側翻身不當時患側髖關節過于伸直、內收內旋位。
  語音時長 1:14”
  韓大偉 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-06-22 5877次

• 關節置換術后如何進行功能鍛煉
  病情分析：關節置換術后的功能鍛煉主要從以下幾個方面進行：第一，術后盡早進行關節的屈伸、旋轉等多角度活動，減少關節粘連。第二，以患者主動活動為主，督促患者進行肌肉的收縮，主動帶動關節活動，比如進行直腿抬高、膝關節屈伸活動。第三，一般在術后2~3天，患者即可帶拐杖或者在家人幫助下下床活動，不但能促進關節功能恢復，還能減少并發癥。意見建議：關節置換術后早期開始功能鍛煉，不可避免的會帶來一些疼痛。建議在術后會根據患者疼痛程度，合理的使用鎮痛藥物，有助于促進患者功能鍛煉。同時可進行肢體的按摩、熱敷等處理，也能改善血液循環，促進消腫。
  朱峰 副主任醫師鎮江市婦幼保健院

  2020-06-26 1002次

• 髖關節置換術后每天鍛煉多少合適
  病情分析：髖關節置換術后術后3天左右，可以拄雙拐保護或者扶助行器進行下地活動，一般一天活動三次，一次剛開始活動五到十分鐘，要循序漸進，逐漸增加至一天四次，每次十五到二十分鐘。恢復正常走路一般需要差不多兩個月左右。意見建議：髖關節置換術后一天應進行踝關節的主動運動，預防深靜脈血栓。恢復期應避免翹二郎腿及屈髖超過90度，避免過去負重增加關節磨損，適當控制體重。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2022-06-02 3013次

• 髖關節置換術后如何進行健康教育
  ?1.患者在活動時髖關節屈伸不能大于90°，避免負重，不坐矮凳，不做下蹲動作，不過度內旋或外旋下肢，不側身睡覺。2.上樓時健肢先上，拐隨其后或同時跟進，下樓時拐先下，患肢隨后，健肢最后。3.盡量避免以下動作：髖關節內收、內旋位時自坐位站起；雙膝并攏、雙足分開時，身體向患側傾斜，去取東西、接電話等；翹
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-20 706次

• 髖關節置換術后護理
  髖關節置換術后護理：1、術后先返回監護室，密切觀察生命體征、以及全身其他病情（如果有）(1)正確體位：患肢保持外展30度，中立位，足尖向上，髖關節、膝關節屈曲30度，在兩腿中間用枕頭間隔開或者穿丁字鞋(2)功能訓練a.股四頭肌主動收縮b.踝關節屈伸、旋轉c.被動按摩，促進靜脈血的正常回流，d.防止血
  劉燊仡 主任醫師中國中醫科學院望京醫院

  2018-09-21 14411次