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風濕吃什么食物

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醫生主講實錄

風濕病患者應該吃富含蛋白質的食物,如瘦肉類、魚類、豆制品、蛋類、脫脂奶類,同時也要吃些富含鈣質的食物,如脫脂奶類、乳制品、帶骨的小魚干、魚仔、牡蠣、傳統豆腐、黃豆制品、綠色蔬菜,芝麻也要少量攝取。同時得風濕病的也應該吃一些富含鐵質的食物,如豬肉、牛肉、肝臟、豬血、鴨血、全谷類、豆類、海藻類、豆干、綠色蔬菜等。

富含維生素c的食物可以促進鐵質的吸收,也可以幫助到患風濕病的人,如番石榴、甘蔗類、西紅柿、檸檬等,咖啡類及茶會影響鐵質的吸收,不要攝取的太多或者太濃,最好在飯后的2小時之后再飲用。其它的風濕病患者也不應該大量的攝取核桃仁、葵花子、白芝麻、黑芝麻、花生以及開心果,以上對風濕吃什么食物的一些建議。

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