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• 甩脂機真的能減肥嗎

  我覺得不能。甩脂機，感覺起來好像能夠減肥，但實際上真正的要去減輕自己的這個體重，還是一句老話，管住嘴，如果你想要體型變得比較優美，就要邁開腿。主要的就是靠這兩個步驟，不要想一些其他的辦法去偷懶。因為其他的辦法也只是給你一個心理安慰而已，你說這個機器有沒有用，好玩，最起碼提醒自己減肥這件事情你很重要，除了搖來搖去以外還要少吃。如果站在甩脂機上，能夠提醒你要少吃，那它就是有用的。

  

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  丁文蘊 主治醫師中國醫學科學院北京協和醫院

  2018-10-23 321379次

• 紅豆薏米真的能減肥嗎

  喝薏米紅豆粥的時候，有哪些保健的作用，可以減肥嗎？答案是可以的，中醫認為，如果是濕氣重造成代謝不良引起的發胖，薏米紅豆確實有祛濕、健脾、減肥的功效，對濕熱引起的皮膚問題也很有幫助。不過如果是脂肪型肥胖，效果就不太理想了。同時薏米紅豆粥中含膳食纖維，能夠促進腸蠕動，潤腸通便，解決便秘，增加減肥效果。

  

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  祝于梅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-05-23 123871次

• 吃苦瓜減肥嗎
  國內有研究發現苦瓜能減重，降血脂，降血糖，特別是對預防腹部脂肪堆積格外有作用。但苦瓜的減肥療效主要是因為苦瓜素還有苦瓜酵素，這些有效成分都耐高溫。因此，曬干的湯苦瓜經過熱水煮開后，還能保有它的減肥療效。苦瓜減肥的速度不會很快，由于食用苦瓜而減少三餐的攝入，再加上苦瓜本身的減肥效果，才是加快減肥的速度的正確原因。不過不要把苦瓜當做心理安慰，以為吃了苦瓜吃多少都會沒事，那么只會讓自己越來越胖。吃苦瓜雖然不用節食，至少應該減少辛辣和油膩的攝入，吃苦瓜減肥，排便一定會越來越順暢。如果出現嚴重的腹瀉，說明腸胃受不了，應減少苦瓜的食用量或者暫停一段時間。月經來的這幾天，夏天減少一半的攝取量，冬天應停止攝取，春秋季看個人的身體情況而定，而且不要去購買含有苦瓜素的減肥藥。苦瓜素是一種提煉方法和保持穩定方法都要求十分嚴格的東西，也會十分的昂貴，而最好的攝取方法就是直接食用。
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  張碩 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-08 34772次

• 苦瓜生吃減肥嗎
  生吃苦瓜對于減肥是有一定作用的，國內有研究發現苦瓜能減重、降血脂、降血糖，特別是對預防腹部脂肪堆積格外有作用。苦瓜的減肥療效，主要是因為苦瓜素三類，還有一些苦瓜酵素，因此可以通過苦瓜來進行減肥。食用苦瓜的方法，建議可以生吃，都說苦瓜泡水就不苦了，大家可不要泡水，泡水會流失苦瓜內的有效物質，一天不少于兩根苦瓜，不多于四根苦瓜，不要添加調料，調料里面的辛辣油膩物質會減低減肥的速度，可以在餐前半小時吃，苦瓜吃的時候一定要去籽，但是可以不去皮。吃苦瓜對減肥有一定的效果，黑苦瓜沒有綠苦瓜有效，而且價格比較貴，沒有必要買，變黃的苦瓜建議不要吃。
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  張楠 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-10-23 11809次

• 生吃苦瓜真的能減肥嗎
  苦瓜是比較好的減肥產品，但是不能天天吃，每天吃一次就可以的，平時飲食一定要注意一日三餐，合理膳食，多吃新鮮的蔬菜水果，少吃肉類以及油脂類的食物，同時要加強運動，只有運動才能燃燒體內的脂肪，達到瘦身的效果。
  劉萬里 主治醫師日照市中醫醫院

  2018-12-02 2201次

• 苦瓜生吃能減肥嗎
  生吃苦瓜是有一定的減肥效果的，一根苦瓜中含有0.4%的黃金減肥特效成分清脂素，清脂素通過生物活性物質，調節人體的代謝機制。可以改善肥胖患者的營養不平衡及酯代謝失調，還具有清脂的效果，而且苦瓜熱量低，膳食纖維豐富，所以苦瓜是有一定的減肥功效。苦瓜能促進飲食、消炎退熱、增進食欲、健脾開胃、祛暑消腫、排出體內毒素、加強身體代謝能力。
  王文文 主治醫師泰安市中心醫院

  2019-01-19 3101次

• 生吃苦瓜能不能減肥
  生吃苦瓜一般不能減肥，如果體重不理想，需要選擇科學合理的減肥方式，平時要定期去醫院體檢，能了解身體的健康狀況。苦瓜是一種比較常見的食物，營養價值比較高，含有豐富的膳食纖維、多種維生素和礦物質，主要作用是給身體補充營養，還可以輔助增強體質，對身體健康有一定好處。食物并沒有減肥的作用，如果吃的苦瓜比較多
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-01-29 0次

• 生吃苦瓜有什么壞處
  適量的生吃苦瓜一般沒有什么壞處，如果長期大量的生吃苦瓜可能會有營養不良、腹瀉、缺鈣等壞處，患者在吃苦瓜時應注意適量，也可以選擇涼拌或者烹炒等方法食用。1、營養不良：苦瓜是一種比較常見的食物，雖然其中含有比較多的營養成分，但是在吃苦瓜時如果減少其他食物的攝入，可能會由于食物過于單一導致身體出現營養不良
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2023-03-08 0次