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醫(yī)生主講實錄

吃酵素是可以達到減肥的效果,吃酵素要選用正確的方法來食用,酵素減肥最佳時間分為三個階段,既早上空腹、飯后半小時、睡前兩個小時。

早上空腹喝可緩解便秘,便秘主要是因為腸道內(nèi)缺乏有益菌,而服用酵素就可以在維持腸道菌,從平衡的基礎(chǔ)上為腸道補充豐富有益菌、可以從根本上達到緩解便秘的效果。早上是排出宿便的最好時候,所以解決便秘的最好方式是早上空腹喝酵素,不但能有效調(diào)理腸胃,從而達到減肥效果。

飯后半小時喝可促進消化,酵素富含維生素,飯后半小時喝酵素可促進食物消化。尤其是吃了過于油膩的食物,腹內(nèi)脹氣這時可適當(dāng)補充一點酵素,可助緩解消化不良的癥狀。選擇飯后半小時喝酵素,尤其適用于營養(yǎng)不良、吸收不佳的人群,因吸收不佳從而導(dǎo)致肥胖、所以喝酵素能達到減肥的效果。

睡前2小時喝可以促進睡眠,調(diào)整睡眠對于經(jīng)常失眠的人,補充酵素也是很關(guān)鍵的,睡眠正常,一切身體各個功能恢復(fù)正常,所以達到減肥的效果。

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