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吃完飯噯氣是怎么回事

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醫生主講實錄

吃完飯噯氣是因為患者吃了過多產氣的食物或者是因為消化不良造成,對于前者患者以后要多注意飲食,少吃一些產氣的食物,這樣癥狀就會消失。

如果是消化不良患者應該注意保持飲食的均衡,并富含纖維素,例如新鮮的水果、蔬菜以及全麥等谷類,需要細嚼慢咽。注意食物的搭配,蛋白質與淀粉、蔬菜與水果不是有益的搭配,糖與蛋白質或者是淀粉最好不要合用。

另外牛奶最好不要跟碳酸同用,再就是服用嗜酸菌,消化不良可以用嗜酸菌來改善,因為缺乏這些良性的菌是最常見的引起消化不良的因素。另外就是要喝一些米湯,米湯可以緩解脹氣排氣,補充一些營養素,比如高纖葡萄糖甘露蜜。

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