胃炎三联引起的便秘

00:00
1:35

医生主讲实录

首先胃炎是会导致便秘的现象,对于便秘要注意以下几点:

饮食要清淡一点,禁忌一些脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品以及白酒、咖啡等刺激性的饮料,多吃蔬菜水果等。

保持心情的舒畅,保证良好的睡眠,加强体育锻炼,适当的进行慢跑、打太极拳等。

每天进食的一些食物要最多保持到八分饱,并且每天进食一些规律的饮食,定时大便时间不得超过三分钟,如果说没有便意也要坚持去厕所,并且避免用力大便时出现肛门粘膜脱垂的现象,每天定时排便有助于身体的一个机制的协调,除此之外一定要注意适当地选择一些运动方式,可以选择散步有助于增加肠胃的蠕动。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测