運(yùn)動后膝關(guān)節(jié)疼痛,考慮髕骨關(guān)節(jié)面的磨損,可以局部做理療,近期減少運(yùn)動,因為膝關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)面磨損后,會使人感覺到疼痛,這是很多人都有的表現(xiàn)。事后三天之內(nèi),如果依然疼痛,就去醫(yī)院做一個詳細(xì)的檢查,在檢查前,可以外用膏藥之類的,內(nèi)服三七片之類的活血通絡(luò)藥物。
另外生活中調(diào)節(jié)好自己的飲食,多吃一些營養(yǎng)豐富的食物補(bǔ)充自身所需要的營養(yǎng)成分,多喝水,戒煙限酒,不要吃生冷辛辣,油膩刺激性的食物,燒烤類食物也不要多吃。積極的應(yīng)對疾病,積極的配合各方面的檢查和治療,保持一個良好的心態(tài),對疾病的恢復(fù)有很好的作用。