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吃什么導致高血壓

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醫生主講實錄

吃高熱量的食物、多鹽的食物、喝濃茶和吃辛辣的食物都會導致高血壓。

一,高血壓患者如果吃了高熱量的食物就會加重高血壓,高熱量的食物主要包括蔗糖、葡萄糖、巧克力等,都屬于高熱的食物,這些食物會導致身體發胖以及血壓升高,而肥胖患者比正常體重的患者更容易發生高血壓。

二,多鹽食物,食鹽主要是氯化鈉,鈉潴留很容易導致血壓上升,所以多鹽的食物很可能讓血壓上升,所以高血壓患者應該限制鹽的攝入,清淡飲食。

三,濃茶,濃茶是一種可以升高血壓的食物,尤其是濃烈的紅茶,因為紅茶中含有的茶堿成分是非常高的,會引起大腦興奮、不安以及心悸、失眠,最終導致血壓上升,因此高血壓患者一定要禁止飲用濃茶。不過可以喝一些清淡的綠茶,達到降血壓的目的。

四,辛辣食物,辛辣的食物會使大便干燥,造成排便困難,這樣在排便的時候腹壓也會增高,血壓也會驟升,導致腦出血,是十分危險的,所以高血壓應該不要吃辛辣的食物。

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