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• 如何緩解頸椎痛

  頸肩背疼痛有不同程度，一般輕微肌筋膜炎引起的頸肩背疼痛，可以通過休息、物理治療，結合口服或者外用消炎止疼藥得到較好緩解。如果比較嚴重的頸椎病引起的肢體疼痛，壓迫神經根造成的神經根型頸椎病，可能需要臥床制動，用頸圍領固定，通過使用脫水激素類消炎藥，消除神經根水腫，緩解癥狀，甚至可能考慮手術治療。現在比較常見的上班族還出現長期低頭看電腦，頸椎疼痛不適，建議這部分病人在相對長時間里，抽出時間改變生活和工作長期低頭習慣，叫做行為矯治，另外可以通過理療來治療，包括手法護理治療、肌肉牽張訓練，還可以通過儀器，包括烤電、超短波、紅外線等舒緩肌肉痙攣性疼痛；也可以口服非甾體消炎藥緩解肌肉疼痛、酸脹。

  

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  李加賓 副主任醫師漳州市醫院

  2020-03-12 3515次

• 舒緩頸椎病的簡單動作有哪些

  舒緩頸椎病可輕輕地進行頸部的拉伸訓練，具體的操作如下：首先，緩慢的轉頭至左側，用手指下壓下頜部，維持五秒，然后頭回到中立位。同樣頭轉到右側，用手指下壓下頜部，維持五秒，然后頭回到中立位。其次，頭向左側傾斜，耳朵盡量觸及肩部，用手指壓太陽穴，維持五秒，然后頭回到中立位。頭向右側傾斜，同樣操作五秒后回到中立位。最后，屈頸，下頜盡量觸及胸部，維持五秒，然后回到中立位。每個動作需維持五秒，每輪重復十次，一般出現輕度酸痛是正常現象，這項訓練可以放松頸部肌肉，建議早晚各做一輪。在練習過程中可以配合呼吸，盡量做到肌肉放松，能有效地緩解頸部引起的疼痛，患者還可以用熱毛巾熱敷頸部及上背部。

  

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  姚章喜 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-12-06 1330次

• 怎樣舒緩頸椎肩痛
  頸椎肩部出現疼痛癥狀的患者，可以通過很多方法來進行治療，舒緩。比如可以在疼痛局部外用一些藥物，常見的有扶他林軟膏，青鵬軟膏，云南白藥膏等具有活血通絡舒筋止痛的功效。此外，患者也可以在疼痛的局部進行理療的治療，比如紅外偏振光，超短波，磁療，超聲波等，可以改善頸椎肩部的循環，松解僵硬痙攣的肌肉等結構。同時配合以針灸推拿按摩手法，還能進一步的改善活動功能，減輕疼痛的表現。患者自身也可以結合一些功能運動訓練的方法，加強肌肉的力量，提升椎體關節的穩定性，對于緩解疼痛也會有一定的幫助。
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  李文鵬 主治醫師佳木斯大學附屬第二醫院

  2020-03-11 1352次

• 頸椎痛如何保養
  患者出現頸椎疼痛，一般要根據以下方法進行保養，首先患者的頸部要進行保暖，避免受寒，一般患者可以使用頸托或者是頸圍，這樣可以保護患者的肌肉，使局部的肌肉避免出現攣縮的情況。同時可以避免患者頸部活動比較劇烈，一般患者可以使用頸托或者是頸圍。同時患者在局部還可以進行理療，比如進行推拿，按摩，熱敷，促進局部的血液循環，改善癥狀。一般患者避免一些不良的姿勢，比如患者避免長時間看手機，長時間低頭工作，一般患者工作一段時間后，要進行體操訓練，可以恢復頸部不適的感覺。
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  張先燎 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2020-04-01 1468次

• 怎樣舒緩頸椎肩痛
  病情分析：緩解頸肩疼痛可以采取針灸，理療，適當的按摩推拿等辦法。平時要注意頸肩部保暖，避免長時間一個姿勢，避免負重。年齡較大的患者，還需要預防骨質退行性病變。可以吃些鈣片，氨糖，維生素D3來促進鈣的吸收。意見建議：頸肩部疼痛如果影響日常生活工作，影響休息，一定到醫院疼痛科就診治療。可以做小針刀松解，痛點注射治療，還有神經根阻滯等等。同時可以根據醫囑服用藥物，功能鍛煉等辦法。
  張敬梅 主任醫師朝陽市第二醫院

  2020-02-14 2001次

• 不孕癥女性如何舒緩壓力
  不孕癥女性有壓力首先要給自己建立信心，因為現在的醫療是比較發達的，造成不孕的原因有很多，醫生會根據您的情況來，制定一系列的治療方案，而且也要積極的配合，保持一個良好的情緒，不到最后一刻都不要放棄，因為國家有很多不孕癥，女性懷孕的例子，所以不必要太擔心。
  柯菲菲 主治醫師麗水市中心醫院

  2018-12-12 1302次

• 頸椎痛如何自愈
  臨床中一些輕度的頸椎疼痛癥狀患者可以進行休息，輔助以相關的功能訓練，比如雛鳥起飛，回頭望月等，平時可以在疼痛局部進行推拿熱敷，通常患者可以自愈，而對于一些疼痛癥狀比較明顯的患者，如果不加對癥治療，干預通常難以自愈。常見的治療方法首先是口服消炎止痛藥物，如西樂葆，布洛芬，洛索洛芬鈉片等，也可以口服一些
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-20 161次

• 如何快速治療頸椎痛
  頸椎痛可能是長期低頭、外傷、頸椎病等原因引起的，可以通過按摩、外敷、藥物治療等方法快速治療，建議遵醫囑用藥。1、長期低頭：如果工作時長期低頭，會導致局部肌肉長時間處于緊張以及牽拉的狀態，頸部通常會有疼痛、酸脹等癥狀。可以通過按摩來加速局部的血液循環，有利于肌肉的舒緩，能夠緩解不適癥狀。2、外傷：若在
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-05-26 0次