腰肌筋膜炎的患者，通常是由于長時間的久坐，頻繁彎腰，過度運動，外傷以及受風、著涼等因素引起。因此患者平時首先要注意保持正確的坐姿，站姿以及合理科學的運動，不要過度的彎腰勞動，以免造成加重肌筋膜炎癥的癥狀。患者平時避免長時間的久坐，不要坐軟沙發，矮凳子，軟床等，對腰部肌肉是不利的。
此外腰肌筋膜炎患者在對癥治療的同時，還可以配合一定的護腰對腰椎進行保護。恢復期時還可以配合一定的運動鍛煉，如小燕飛，5點支撐等，增加腰背部肌肉的力量，也可以進行游泳，慢跑等，可以改善局部的循環，有利于炎癥的消退。
腰肌筋膜炎患者要注意什么
李文鵬主治醫師
佳木斯大學附屬第二醫院 骨科
2019-12-22 3131次
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劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
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余其多
主治醫師中日友好醫院
2018-10-18 7851次
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腰肌筋膜炎腰肌筋膜炎主要是在寒冷潮濕的環境時，導致腰背部的肌肉、血管發生收縮、缺血、水腫，繼而出現彌漫性的疼痛，尤其以兩側的腰肌及髂棘上方為主要的疼痛部位。局部疼痛、發涼以及肌肉痙攣、麻木，甚至腰椎的活動障礙。疼痛以晨起明顯，在活動后、日間比較輕，在傍晚時又再次加重，長時間不活動，或者是活動較頻繁，都會誘發疼痛的發作，此外，因勞累及氣候的變化也會誘發其加重，因此我們在查體的時候，可以有明確的局限性的壓痛點，局部疼痛經相應的治療無明顯緩解，可以行局部的封閉治療，此外可以行局部的理療熱敷，也可以行按摩、針灸、推拿。語音時長 1:53”
關景濤
主治醫師佳木斯大學附屬第二醫院
2018-10-22 10930次
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什么是腰肌筋膜炎腰肌筋膜炎是腰部肌肉及筋膜的一種無菌性炎癥，常見于長期彎腰干活的體力勞動者。腰肌筋膜炎由于是一種無菌性炎癥，所以治療上無需使用抗生素來進行治療，只需要使用消炎鎮痛類的藥物來消除炎癥、緩解疼痛。常用的藥物有雙氯芬酸鈉膠囊、塞來昔布等，也可以服用消腫藥物來促進肌肉水腫的消退，常用的藥物有地奧司明、邁之靈等。平時可以使用熱毛巾來熱敷腰部，改善局部循環，還可以輔助物理治療像體外沖擊波治療、微波治療等來消除炎癥、修復損傷。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。語音時長 01:12”
楊威
副主任醫師南寧市第二人民醫院
2020-01-07 6069次
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腰肌筋膜炎患者要注意什么病情分析：腰肌筋膜炎的患者必須要注意避免長期久坐久站，也不要經常彎腰搬重物，也不能夠做腰部負重的劇烈運動，或者腰部經常保持某一個姿勢不活動，從而會導致局部的肌肉出現進行性勞損而導致筋膜炎癥加劇的情況。意見建議：如果腰部筋膜炎疼痛比較厲害，可以口服非甾體類抗炎藥來消炎止痛處理。另外，在局部痛點可以做些封閉療法，小針刀療法或者物理治療來幫助恢復。
羅兆雄
副主任醫師廣東省中西醫結合醫院（佛山市南海區中醫院）
2020-07-27 1602次
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白富梁
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-06-30 1203次
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腰肌筋膜炎能自愈嗎腰肌筋膜炎是一種常見的腰部疾病，主要表現為腰部疼痛、僵硬和活動受限。腰肌筋膜炎能否自愈，取決于病情的輕重和個體的自我調理能力。具體分析如下：首先，對于輕度腰肌筋膜炎，如果患者在發病初期就注意休息，減少腰部活動，避免過度勞累，那么炎癥有可能逐
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
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劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
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